Căldura care va lovi Slovacia săptămâna aceasta aduce multe riscuri pentru sănătate și poate provoca colapsul. Temperaturile ridicate ale aerului sunt o povară pentru organism și pot provoca, de asemenea, probleme persoanelor sănătoase. Prin urmare, regimul de băut nu trebuie subestimat.

tropicale

„Expunerea la căldură poate duce la scăderea performanței, oboseală crescută și poate provoca chiar supraîncălzirea corpului cu o creștere a temperaturii corpului, stare generală de rău, somnolență, dureri de cap, amețeli, greață și chiar vărsături”. abordat de Oficiul de Sănătate Publică (ÚVZ) SR. Căldura amenință mai mult femeile, conform experienței salvatorilor, acestea se prăbușesc mai des decât bărbații. Copiii și persoanele în vârstă trebuie, de asemenea, îngrijite.

Un adult ar trebui să bea cel puțin trei litri de apă în zilele toride. Cu toate acestea, băuturile care conțin zahăr, cofeină, chinină sau alcool nu sunt potrivite. Prin urmare, lichidele sub formă de zmeură, bere, alcool sau cafea nu sunt incluse în regimul de băut. Apa obișnuită este ideală, luată cel mai bine în mod regulat în doze mai mici. Temperatura este de asemenea importantă - băuturile călduțe sunt mai potrivite.

Nevoia de a bea crește nu numai în funcție de temperatura exterioară, ci și de activitatea fizică și de sănătate. „Trebuie să bei apă chiar și atunci când nu îți este sete”. amintit de experți de la ÚVZ.

Apa, apele minerale calme și fructele neîndulcite sau ceaiurile din plante sunt potrivite pentru potolirea setii copiilor. Mai ales în zilele fierbinți de vară, când stați într-un mediu cu umiditate scăzută sau în timpul sportului, trebuie să aveți grijă ca copilul să bea cel puțin de două până la trei ori mai mult decât oricând..

Acordați atenție conținutului de sodiu din apa minerală

Seniorii ar trebui să bea în doze mai mici și mai des în timpul febrei. Corpul vârstnicului conține mai puține lichide, iar organele funcționează mai încet, deci nu pot excreta fluide împreună cu deșeuri ca la persoanele mai tinere. O doză zilnică de aproximativ un litru și jumătate până la doi litri trebuie distribuită uniform pe parcursul zilei. Cea mai potrivită pentru vârstnici este apa potabilă curată, Atunci când alegeți apele minerale, trebuie acordată o atenție deosebită conținutului de sodiu, deoarece persoanele în vârstă au adesea tensiune arterială ridicată, iar conținutul de sodiu al apei ar putea agrava această afecțiune. Sucurile de fructe neindulcite sau sucurile fără aditivi chimici, care se pot dilua bine cu apă, sunt potrivite pentru aportul de vitamine.

În timpul căldurii, salvatorii trebuie să intervină mai des pentru colaps. Apoi, o persoană se estompează brusc, se îmbolnăvește, poate fi udată de transpirație rece, își pierde cunoștința pentru o vreme, dar după câteva secunde începe să preia. Apoi, trebuie să-l puneți la umbră, să-i dați puțină apă, să-l umeziți, să-l lăsați să se întindă, pentru că poate cădea din nou și poate apela la linia de urgență 155, unde operatorul va oferi sfaturi suplimentare și va trimite ajutor.

Institutul hidrometeorologic slovac (SHMÚ) a informat pe rețeaua de socializare că în această săptămână teritoriul nostru așteaptă câteva zile tropicale la rând. Întrucât SHMÚ se așteaptă, de asemenea, vreme în mare parte senin până la semi-înnorat doar cu locuri și nori crescuți temporar, înseamnă că Slovacia va fi lovită de căldură ridicată.