regim

Copiii sunt, de asemenea, expuși riscului de lipsă de lichide, deoarece metabolismul lor este mai rapid.

Bratislava, 28 aprilie (TASR) - Oamenii își pierd senzația de sete odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât mulți vârstnici suferă de deshidratare. Un instrument bun care îi obligă să bea „doza” zilnică obligatorie de lichide este așa-numita băutură optică, recomandă gastroenterologul Miloš Bubán.

Dacă nu aveți ocazia să vă verificați rudele mai în vârstă dacă beau suficientă apă pe tot parcursul zilei, ar trebui să li se dea o băutură care le place într-o sticlă de 1,5 sau 2 litri dimineața. Fie că este vorba de apă pură, apă minerală sau ceai. „O persoană mai în vârstă poate vedea astfel vizual că trebuie să piardă sticla pentru a o avea goală seara. Deci este garantat că va bea cei doi litri de apă în timpul zilei. spune doctorul.

Copiii sunt, de asemenea, expuși riscului de lipsă de lichide, deoarece metabolismul lor este mai rapid. În timp ce bebelușii sunt alăptați, aceștia primesc o mare parte din fluidele lor de la mame. Treptat, însă, ar trebui să învețe să bea. Un copil anual are nevoie de aproximativ un litru până la un litru și jumătate de lichide pe zi. Este parțial derivat din alimente, dar parțial din cauza băuturii. Prin urmare, el ar trebui să bea aproximativ 50 ml de lichide în fiecare oră, în plus față de somn.

Bubán spune că uneori copiilor ar trebui să li se permită o băutură dulce, deoarece nu toată lumea este dispusă să bea doar apă curată. „Voi fi fericit dacă copilul bea suficient lichid pentru a fi hidratat și nu îl voi forța să bea doar lichid pur, deși nu-i va plăcea, și atunci nu-l va bea deloc”. sfătuiește un gastroenterolog.