Mașinile de antrenament, alergare și cardio continuă să dețină poziții de lider în popularitate.

exerciții

Ce tendințe în exercițiu vor prevala în 2016?, SURSA: Foto: Instagram de personalități

Cardio bun

Alergatul, ciclismul sunt printre activitățile preferate atât de femei, cât și de bărbați. Prin urmare, în sălile de sport, în ultimele luni, benzile de alergat și bicicletele staționare au înlocuit mașinile grele și ganterele. Și în această tendință, va avea loc și 2016. Cardio-ul vechi bun nu va înlocui doar nimic.

Dispozitivele cardio continuă să fie printre cele mai populare

TRX și Crossfit

Dacă vă așteptați să sune timpul de aur al popularului crossfit, vă înșelați! Este încă foarte popular și nu va fi cazul în următoarele douăsprezece luni. Potrivit experților, exercițiile fizice cu propria greutate sunt mult mai eficiente decât cu greutăți mari și ne afectează la fel de bine psihicul. Așadar, pe lângă crossfit, va continua să existe un curs TRX și o pregătire de circuit.

Exercițiul TRX va fi popular și în 2016

Exercițiu în natură

Deși exercițiul în aer liber din țara noastră este foarte limitat de vreme, este de așteptat să existe o creștere a vizitatorilor la diverse locuri de joacă create în acest scop. Antrenamentul de stradă și-a găsit susținătorii și putem presupune că anul acesta popularitatea sa va crește.

Exercițiul în natură devine din ce în ce mai popular

Exercițiu pentru sănătate

Exercițiile, care vizează în primul rând îmbunătățirea stării noastre de sănătate, au obținut puncte în regiunea noastră de doi sau trei ani. Și mai ales pentru sexul mai frumos. Yoga sau Pilates - practicate individual sau în grup, vor fi dominate de femei și în acest an.

Yoga este un succes de câțiva ani

Adio zumba

Zumba pare să se plictisească, așa că este timpul să ne luăm la revedere de la ea. Ceea ce înlocuiește acest exercițiu nu este încă cunoscut, dar ceva nou va veni cu siguranță în curând. Dar, din nou, acest lucru a confirmat doar dominația și, în special, popularitatea antrenamentului cu greutatea proprie. Deci s-ar putea spune că oamenii au „dansat” câțiva ani.