Putem clasifica în siguranță avocado ca superalimente potrivite pentru copii. Acest fruct tropical conține mult mai mult potasiu decât bananele și este, de asemenea, plin de acizi grași omega-3, la fel ca și semințele de in. Amestecați aceste ingrediente cu o banană, care va da terciului un gust mai dulce, iar delicatețea finită pentru copii este în lume!
Ingrediente
- 2 cani de avocado decojite și tăiate
- 1 și o ceașcă de banane feliate
- 1 lingură semințe de in
- 1 linguriță suc de lămâie
Abordare
Puneți toate ingredientele curățate și feliate într-un blender și amestecați până când amestecul este suficient de amestecat. Dacă serviți nămolul imediat după amestecare, puteți omite sucul de lămâie. În caz contrar, adăugați unul la nămol pentru a preveni oxidarea și rumenirea nămolului.