slăbire

Slăbiți încet, dar sigur, astfel încât efectul yo-yo să nu apară.

Fiecare dintre noi vrea să renunțe la ceva din plusul pe care îl avem. Și o vrem acum! Sau cel puțin cât mai repede posibil. Ideea este să nu mai slăbești și să te îngrași. Dacă slăbești, atunci odată pentru totdeauna!

Nimic nu descrie femeile mai bine decât nemulțumirea. Întreaga noastră existență este legată de ea. Nu ne plac părul, unghiile, silueta. Ne putem corecta cu ușurință toate afecțiunile - coaforii își vor regla părul, ne vom picta unghiile, vom cumpăra haine. Dar călătoria către personajul de vis este mult mai obositoare. Se spune că adevărata frumusețe a unei femei stă în sufletul ei. Ei bine, sincer - cine vrea să cunoască sufletul dacă nu este interesat de ambalaj? Oamenii, deși este trist, sunt mai interesați de suprafață. Și numai dacă este interesant, va fi timpul să explorăm interiorul. Așadar, dacă ești trezit și vrei să slăbești cu grație, nu trebuie să ratezi niciunul dintre următoarele puncte.

EXERCIȚIU

Să nu mințim, mișcarea este foarte importantă! Și odată cu pierderea în greutate, importanța sa crește semnificativ. S-a demonstrat că exercițiile fizice au efecte pozitive nu numai asupra menținerii greutății, ci și asupra sănătății noastre. Reprezintă prevenirea bolilor cardiovasculare, hipertensiunii arteriale, obezității, osteoporozei și a altor probleme și riscuri de sănătate. De asemenea, considerăm că creșterea condiției fizice și a performanței generale a organismului nu este neglijabilă. Exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra supraviețuirii situațiilor stresante și, de asemenea, îmbunătățește funcția creierului. Dacă ți se pare încă mic, avem un bonus - exercițiul încetinește semnele îmbătrânirii. Ceea ce noi, femeile cu minți deșarte, nu am face pentru tinerețea și frumusețea veșnică?

Citeste mai mult:

BEBELUS

Mișcarea este importantă, este adevărat. Cu toate acestea, dacă îi susținem efectele cu o dietă sănătoasă și echilibrată, pierderea în greutate va merge ca untul. Prin dietă, desigur, nu ne referim la o reducere drastică a aportului zilnic de calorii! Dietele radicale nu au făcut niciodată nimic bun nimănui. Mănâncă mai mult decât un bob de orez în timpul zilei. Prin dietă am înțeles o dietă sănătoasă și hrănitoare, cum ar fi o dietă divizată. Nu vă va fi foame și nu va exista niciun efect de yo-yo nedorit. Printre altele, dieta este o detoxifiere excelentă pentru corpul nostru stresat. Nu ezitați și gustați-vă!

FĂRĂ ALCOL ȘI TIGARE

Nu numai că nu vă va ajuta în nici un fel sănătatea, ci este și fără gust! Dacă dependența dvs. de țigări este semnificativă, este clar că nu veți putea pune capăt acestui obicei prost peste noapte. Cu toate acestea, secolul 21 a adus o soluție - țigările electronice. Avantajul lor imens este că nu miros ca țigările clasice de tutun și, prin urmare, respirația dvs. va fi mult mai suportabilă. La urma urmei, alcoolul și pierderea în greutate nu mai sunt prieteni și, dacă sunteți în căutarea unei siluete grozave, ar trebui să-l evitați prin arc! Conține o mulțime de calorii goale, care ne plac foarte mult, mai ales în abdomen, unde creștem apoi anvelope nedorite! Pentru a ilustra - un gram de alcool conține șapte calorii, în timp ce zahărul, și acum țineți-l, are doar jumătate din el! Deci, vineri seara, este mai bine să beți un ceai cu un cub de zahăr decât câteva băuturi alcoolice.

Nu ne putem aștepta ca kilogramele pe care le-am câștigat sincer de câțiva ani să dispară brusc ca fluieratul unei baghete magice. Pierderea în greutate este o luptă - deci să începem!