Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Unul dintre lucrurile cu care mă obișnuiesc cu greu la dieta paleo este micul dejun. Dacă sunteți obișnuiți să mâncați terci de ovăz, dar din anumite motive nu mâncați cereale, atunci aceasta este alegerea potrivită pentru dvs.
De ce vom avea nevoie?
- 2 linguri de nucă de cocos rasă
- 1 lingură semințe de dovleac
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 30g nuci
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- vârf de cuțit de sare
- 2 dcl de apă fierbinte sau lapte
Puneți toate ingredientele, cu excepția apei (laptelui) într-un mixer și amestecați într-un amestec liber. Se toarnă apă fierbinte sau lapte și se lasă să stea aproximativ 2 minute pentru ca semințele să se îmbibă cu lichidul. Amestecăm din nou pentru a face un terci și gata.
Împărțiți terciul în două boluri și decorați în funcție de ceea ce ne place. Măr ras, banane, afine, zmeură, nuci tocate, nucă de cocos ... Îndulciți cu miere sau sirop de arțar după gust și terciul perfect este în lume 🙂
- Terci de mic dejun cu ovăz - Gastro moje Topolcany
- Dulce rapid tratează fursecuri delicioase din marmură cu un gust deosebit - Rețete de la Granny
- Terci de sare de conopidă - Să nu ne fie frică să mâncăm SĂNĂTOS
- Făină de ovăz cu proteine Porridge - Plase de protecție, plase pentru sport, premii sportive, sport
- Proteine terci 500g cacao farmacie online