Nu a început să urmărească pierderea în greutate până nu a început să facă mișcare. Și astăzi, pe bună dreptate, este mândră de ea însăși.

tina

25 iunie 2015 la 12:00 AM Andrea B. Nitkulincová, Pregătit de: Andrea B. Nitkulincová

Deoarece Tinei îi place tata și nu poate renunța la unele delicatese, nu a început să slăbească până nu a început să facă mișcare. Și astăzi, pe bună dreptate, este mândră de ea însăși.

„Mâncarea este religia mea și nu pot dieta strict. Așa că recunosc sincer - aș prefera să rup la nivel fizic decât să mor de foame. (Zâmbește.) Vrea doar să mănânce mai des, să știe să se controleze și să fie atât de rezonabilă încât veniturile să nu depășească cheltuiala de zece ori ", a declarat o mamă de două ori pe Facebook, care a decis să motiveze și alte femei .

Motivul nu trebuie să fie un bărbat

După cum spune el, dacă decideți să slăbiți din motive greșite, cum ar fi un tip, un ceai dintr-o revistă sau un vecin cu metabolismul unui nou-născut, nu veți reuși niciodată.

„Știi când am început să simt progresul? Când am încetat să pun presiune asupra mea. Când m-am acceptat așa cum sunt cu adevărat și nu am încercat să mă văd într-o altă lumină. Când am iertat tot ce am provocat cu iresponsabilitatea mea. Când mi-am redus cerințele față de mine. Când mi-am dat seama că pistruii nu sunt atât de dezgustători și corpul meu este pur și simplu dovada că a născut două ființe ireale. Sunt aici și acum, nu voi schimba trecutul, dar pot începe să lucrez la ceea ce urmează ".

Fara stres

Așa a intrat în conștiință și a avut loc o schimbare radicală. La început, potrivit Tinei, cel mai important lucru este să ai sfaturi.

„Nu încerca să fii altcineva. Esti tu. Cea mai bună versiune a dvs. Și acum nu mă refer fizic. Bucură-te, zâmbește, începe să ai încredere, respiră. Uită-te în oglindă și realizează câte persoane te iubesc. Nu te stresa. Blocați progresul. "

"Mama sexy este mama sexy"

Și ce anume practică această persoană remarcabilă? Când fiica ei avea trei luni, s-a înfășurat într-un exercițiu de Nebunie.

„Sunt mamă a doi copii și a merge la sală este practic nerealist. Suntem mai mulți dintre noi și credeți-mă, nu aveți nevoie de un ban pentru acest exercițiu. Numai wifi, computer și masă de lucru în sufragerie. Și rezistență ".

Recunoaște că a vrut să renunțe în primele zile și durerea musculară a fost insuportabilă, dar a îndurat și astăzi este fericită.

„Crede-mă, după o săptămână tu și toată lumea vei vedea schimbarea. Prinde-te și ține-te! Alăpt la fiecare trei sau patru ore, mă trezesc de șase ori noaptea, dar dezgrop mereu energie undeva pentru Nebunie. Chiar și la ora nouă seara. Nu am nevoie de cărămizi pe burtă. Nu au sens personal pentru mine. Nu vreau să slăbesc înainte de două sarcini. E prea copilăresc pentru mine. Necăsătorit. Mama sexy este mama sexy. Vreau doar să mă simt bine, să nu-mi strecor articulațiile, să nu mai port vele de 9XL, să-mi îmbunătățesc starea și metabolismul. "