eternă

Acțiune

Indiferent dacă ne place sau nu, tendințele actuale sunt implacabile. Ne dictează că tinerețea și frumusețea sunt la modă și tot ce este dincolo de asta este puțin „în afara”. Efortul de a arăta mai tânăr a însoțit partea feminină a populației din timpuri imemoriale. Faptul este că, dacă nu aveți o bază genetică bună, pur și simplu aveți ghinion și trebuie să luptați prin alte mijloace. Deci, cum să ne ajutați să arătăm cel puțin puțin mai tineri și mai ales - să ne simțim mai bine?

1. Mișcarea este baza

Doar 20 de minute de 3 ori pe săptămână și mușchii tăi vor fi mai puternici, mâna de pe cântar se va deplasa în jos și inima ta va fi sănătoasă. Cercetările au arătat că 10 minute de mers pe jos pe zi vă vor reduce riscul de boală Alzheimer cu 40%!

2. Produsele cosmetice potrivite

Oferta este cu adevărat variată. Fie că pariați pe un clasic de farmacie sau pe un lux de parfumerie, depinde de dvs. și de starea portofelelor dvs. În orice caz, mai ales în cazul cremelor pentru piele, nu uitați de filtrele UV. Nu numai că vă vor împiedica să vă ardeți la soare, dar vă vor salva și de îmbătrânirea prematură a pielii.

3. Cu mineralele departe!

Sunt sigur că știi despre ce vorbesc. Dacă simți că ar trebui să renunți la ceva pentru binele tău, renunță pur și simplu la el. Limitați junk food, zahăr, alcool și renunțați la fumat! Totul accelerează îmbătrânirea corpului și vrem să fim tineri aproape pentru totdeauna!

4. Somn livrat!

În general, este recomandat să dormiți 7 până la 8 ore. Dacă te obișnuiești cu acest regim, corpul tău va avea mai mult timp să-ți regenereze corpul în timpul somnului și vei arăta mult mai proaspăt și la prima vedere mai tânăr.

5. Fă o pauză

Nu doar pauzele obișnuite din timpul zilei la serviciu, ci și vacanța obișnuită cel puțin o dată pe an contribuie la a trăi mai mult și a fi activ până la bătrânețe. Odihna este extrem de importantă pentru corp și, dacă crezi că nu te poți odihni, ar trebui să o înveți repede.

6. Bea ceai verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea. În plus, conține multe substanțe sănătoase care au grijă de piele mai frumoasă, dinți sau o linie subțire. Așadar, răsfățați-vă cu o ceașcă de ceai verde pe zi, veți face multe pentru corpul dumneavoastră.

7. Înconjoară-te cu oamenii potriviți

Și nu trebuie să fie mai tineri decât tine. Tot ce trebuie să facă este întotdeauna de bună dispoziție și să gândească la fel de pozitiv ca tine. Gândirea pozitivă are efecte miraculoase asupra corpului uman și veți observa nu numai dvs., ci și împrejurimile.

8. Fă dragoste

O viață sexuală sănătoasă are în mod clar doar efecte pozitive asupra corpului uman. Făcerea regulată de dragoste te ajută să arăți mai tânăr mult mai mult timp, deoarece ameliorează stresul și calmează. Și cine arată mai bine decât un bărbat fără nicio grijă?