ZSE utilizează cele mai noi tehnologii pe care browserul dvs. nu le acceptă.
Vă rugăm să îl actualizați făcând clic pe sigla browserului corespunzător.

Multumesc pentru intelegere.

  • ZSE Health Magazine
  • Toamna este cea mai bună perioadă a anului. Știi de ce?
  • Editorial
  • 7 idei pentru detoxifierea naturală a corpului în timpul toamnei
  • Schimbarea vremii a început sezonul a 5 boli tipice de toamnă
  • Toamna este cea mai bună perioadă a anului. Știi de ce?
  • Asigurați-vă că nu ratați aceste alimente din dieta dvs. în timpul toamnei
  • Obțineți cadouri în valoare de 120 € pentru benzină de la ZSE

Sunteți interesat să vă abonați la ZSE Health Magazine prin e-mail?

toamna

Începutul anului școlar este uneori mai important pentru noi decât sosirea noului an. Chiar și cei care lucrează au un regim de lucru puțin mai ușor în timpul celor două luni de vacanță. Odată cu sosirea lunii septembrie, ne angajăm de obicei în activități vechi, precum și noi. Dar octombrie și noiembrie au și ele ceva de oferit. Și știi ce este mai bine pentru toamnă?

Aruncați kilogramele de vacanță

În ultimii ani, cumva nu s-a întâmplat că devine mai ușor să slăbești vara. Deși dorește să consume mai multe fructe și legume vara, vrea și mai multe grătare și petreceri, care includ și băuturi mixte din ficțiunea lumii. Adăugați la asta un sejur de o săptămână într-o stațiune all-inclusive, ar trebui să cântăriți aproximativ două kilograme în plus. Sezonul de toamnă este perfect pentru a scăpa de ele.

Încercați să omiteți delicatese precum înghețata, bula mamei, mâncați fructe în principal la micul dejun, preferați legumele la fiecare masă. Evitați băuturile alcoolice și nealcoolice dulci.

Septembrie este o lună excelentă pentru sporturile în aer liber, deoarece temperaturile sunt plăcute. Ce zici să începi să alergi? Se poate face chiar înainte de muncă și chiar dacă aveți copii. După ce le duceți la școală sau la grădiniță, mergeți direct în parc sau pe stadionul de alergare în adidași. Doar o jumătate de oră pe zi și minuni vor ajunge în câteva zile.

Antrenează-ți creierul

Chiar dacă ați crescut de mult de pe birourile studenților, este posibil să doriți să fiți educat. Toamna, urmând exemplul porților școlare, porțile diferitelor instituții de învățământ vor fi deschise sub formă de cursuri pentru adulți. Vă puteți înscrie la o școală de limbi străine, dar puteți începe să învățați să cântați la un instrument muzical oricând. Ce ai spune unui astfel de „proiect de toamnă” cu care îți antrenezi celulele creierului? Ar fi și mai bine dacă partenerul tău ți s-ar alătura - pentru că într-o pereche totul merge mai bine.

Ura pentru natură

Vremea mai blândă este perfectă pentru un sejur în natură. Dacă aveți un deal sau o pădure undeva lângă casa dvs., aici ar trebui să vă faceți pașii în fiecare weekend. Apropo, știați că Tatra noastră este cea mai frumoasă din toamnă? Vineri după serviciu, du-te acolo cu prietenii pentru weekend. Capacitățile de cazare nu vor mai exploda, așa că puteți petrece timpul în aer curat cu un joc bun. Dacă se întâmplă să puteți urca pe unul dintre dealuri, veți face ceva pentru corpul vostru.

Verificați semnele

Dacă v-ați finalizat deja vacanța de vară, acesta este momentul perfect pentru a rezerva un dermatolog și pentru a vă verifica semnele. Este recomandat să susțineți o astfel de examinare o dată pe an, de preferință după vară, mai ales dacă aveți tendința de a face note.

Piele și păr

Privind în oglindă, crezi că ai putea juca Robinson? Pielea ta este uscată de soare, părul tău nu mai pare că are vreo coafură și culoare și poate ai adăugat niște riduri. Este timpul să reparăm daunele provocate de soarele excesiv. Vizitați un dermatovenerolog, salon de înfrumusețare și coafor, unde cu siguranță vă vor ajuta.

Dacă reușiți să faceți totul, veți fi plini de satisfacție la începutul iernii. Kilogramele de vacanță vor dispărea de mult, veți fi plini de frumusețe, sănătate și energie, vă veți bucura de noi prieteni pe care i-ați întâlnit pe parcurs. Pur și simplu vei simți că nu te-ai simțit niciodată mai bine. Știți deja de ce toamna este unul dintre cele mai bune anotimpuri?