Dacă aveți o cheltuială de energie mai mare - de exemplu, știți că veți face o plimbare mai lungă în acea zi sau puteți practica HIIT sau alte exerciții mai dinamice, nu ezitați să vă delectați cu o bucată din acest tort. Dacă mâncați astfel de dulciuri, spuneți o dată pe săptămână și vă deplasați regulat, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o mulțime de calorii. În plus, un astfel de tort este o alegere mult mai bună decât orice dulceață cumpărată, în care nu știi compoziția, respectiv. există multe ingrediente pe care nu le-ați folosi pentru coacere/gătit. Sărbătoriți, de exemplu, viitoarea vacanță a îndrăgostiților cu această delicatesă. Cu toate acestea, tortul este potrivit și pentru orice altă sărbătoare. Lasă-l să te guste;-)!

nuci

Astăzi, eu și Dianka vă vom arăta doar două exerciții, dar cu adevărat eficiente pentru burtica voastră frumoasă. Avantajul lor este că ne vom întinde lângă ei, dar vă garantăm că burta vă va arde frumos și cu efectuarea regulată a acestor exerciții, rezultatele dorite vor apărea 100%:-). De asemenea, veți încerca acest antrenament de 5 minute acasă?

Duminica este o sărbătoare atât de mică acasă. Avem destul timp să pregătim micul dejun și preferăm să-l pregătim dulce. Vafelele sunt tradiția noastră. Eu fac aluatul, soțul se ocupă de prăjire și fiica se ocupă de ingredientele pe care le punem deasupra. Lucrul grozav este că nu trebuie să folosim zahăr, iar aluatul este frumos dulce datorită bananei. Răsfățați-vă pe dumneavoastră și familia dvs. cu un tratament sănătos:-).

Îți place untul de arahide sau îl eviți pentru că ți-e frică de valoarea calorică a acestuia? Există multe opinii cu privire la consumul și importanța lor în nutriție. Aș dori să adaug că o cantitate excesivă din orice aliment poate afecta negativ dieta noastră. Valoarea calorică a compoziției nutrienților individuali diferă prin utilitatea lor. Grăsimile au cea mai mare valoare calorică, dar există o diferență în calitatea lor.

Dacă nu urmăriți compoziția untului de alune și consumați o calitate slabă, unde proporția de nuci este neglijabilă și în cea mai mare cantitate doar în imaginea ambalajului, dimpotrivă, există un procent neglijabil în conținutul produsului, atunci nu îți va aduce beneficii numai dacă grăsimile urâte falsifică.

Dimpotrivă, dacă consumați unt de arahide cu o compoziție de calitate, beneficiile sub formă de grăsimi sănătoase, vitamine și minerale pentru organism sunt garantate. Din aceste motive, este cu adevărat adecvat să monitorizăm compoziția alimentelor. În acest articol, vom compara unele unturi de nuci pentru o idee mai bună a diferențelor dintre ele.

Ziua tuturor iubitorilor se apropie. Gustul dulce al ciocolatei și al fructelor este, de asemenea, o parte integrantă a iubirii. Faceți-vă dragostea fericită cu acest desert, care va face cu siguranță un punct în spatele fiecărei cine grozave. Din când în când ne putem răsfăța cu ceva care nu ne păzește caloriile, dar care va mulțumi și mângâia papilele gustative și sufletul.

Această rețetă îi va mulțumi pe toți cărora le place să folosească proteine ​​în rețete. De asemenea, vă puteți mulțumi jumătatea cu clătite cu iaurt (de exemplu, micul dejun în pat), nu numai acum de Ziua Îndrăgostiților. Sunt ușor de preparat și în combinație cu tartinul de alune Fitnutka și fructul pe care îl au divin. Încearcă;-).

Stresul nu este clar negativ, ci și mobilizator și poate mișca lucrurile în direcția corectă. Dar dacă durează prea mult, devine anxietate și ne paralizează? În interviu, Nina Menkynová, terapeut și yoghin, va explica modul în care yoga, în special asanele, tehnicile și instrumentele terapeutice, ne pot ajuta să învățăm să lucrăm cu el. Vom analiza, de asemenea, zona parteneriatelor, meditației și preluăm viața prezentului, care, deși ne permite să preluăm, dar oferă și acceptarea provocărilor zilnice, depășirea lor și în cele din urmă să iasă din ele ca personalități mai puternice .

Pentru această plăcere dulce, vreau doar să spun că a fost creată spontan, din dragoste și din gust. Și sunt foarte fericit să vă împărtășesc și să vă inspir. În primul rând, tortul a fost copt și pregătit pentru sărbătorirea zilei de naștere a fiicei noastre de trei ani, dar recunoașteți-l, este potrivit pentru orice problemă a inimii, în special pentru limbi răutăcioase și pasionații de creație cu un suflet jucăuș.

Potrivit pentru „fără lactoză”;-). Vino să citești rețeta.

Cel mai recent număr din ultima perioadă și statistici recente care arată că rata persoanelor supraponderale și obeze va crește, sugerează că oamenii vor aborda problema din ce în ce mai mult. Cum funcționează efectiv pierderea în greutate? Care este principiul pierderii în greutate? Ce se află cu adevărat în spatele acestui proces?

Dacă sunteți în căutarea unei rețete pentru un tort rapid pentru o vizită, pentru micul dejun sau doar pentru distracție, vă puteți bucura de acest tort simplu cu nuci. Ai ocazia să folosești o cantitate de nuci, acestea sunt ideale pentru iarnă. Pregătirea și procedura sunt foarte simple, așa că mergeți la el chiar dacă nu coaceți des. Tortul este suplu și moale datorită cărării cu nuci.