Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Un zâmbet mai sănătos și mai alb în 10 minute pe zi. Cum să o facă?

Autor articol: Martina Blahušiaková 09.11.2020

Dinții sunt o parte foarte importantă a corpului uman. Cu toate acestea, ele ne pot cauza și mari îngrijorări. Cât de bine să ai grijă de ei?

De ce să ai grijă de dinți?

Igiena orală este importantă pentru întregul corp. Există un număr imens de motive pentru a acorda atenție sănătății dentare, de la estetică la medicală. Spălatul dinților este o activitate simplă pe care o poți practica în confortul casei tale și care ar trebui să devină (cel puțin) rutina de dimineata si seara.

Îngrijirea insuficientă poate fi legată de cele ulterioare dificultăți:

  • boala gingiilor este asociată cu pierderea dinților, riscul de inflamație, dar și accident vascular cerebral și boli de inimă,
  • boala infecțioasă a gingiilor duce, de asemenea, la incapacitatea de a realiza sau menține o erecție și poate afecta negativ fertilitatea.

Parodontita

Aceasta este o formă mai gravă de boală a gingiilor care trebuie tratată de un dentist. Apare destul de des și, dacă nu este tratată, poate duce la durere, sângerare a gingiilor, probleme dureroase de mestecat și chiar pierderea dinților. Poate fi prevenită printr-o igienă orală adecvată.

💡 Smalțul de pe suprafața dintelui este cea mai grea parte a corpului uman.

sănătos

Nu numai pasta de dinți, ci și mâncarea vă protejează dinții

Probabil că faceți o pauză peste această conexiune. Ideea este că, datorită mâncării pe care o consumi, intri și în corpul tău nutrienți și vitamine de care au nevoie dinții . Cealaltă față a monedei este faptul că dinții au pori, astfel încât mâncarea și băutura pot afecta culoarea inestetică a dinților. Din fericire, multe paste de dinți pot oferi un efect de albire care poate scăpa de această decolorare a dinților.

Tip: Alimentele acide cresc riscul cariilor dentare deoarece, prin descompunerea smalțului, permit bacteriilor să pătrundă în dinți. Cu toate acestea, dacă beți fiecare masă cu apă, veți neutraliza aciditatea.

💡 Dinții sunt singura parte a corpului care nu se vindecă singură.

Cea mai bună îngrijire a dinților: 10 minute pe zi pentru sănătate

Spălatul dinților este o rutină care ar trebui să fie aceeași în fiecare zi, atât dimineața, cât și seara. Cu siguranță nu vă culcați decât dacă v-ați spălat pe dinți, pregătind astfel un teren de reproducere pentru bacterii.

Curățarea în sine ar trebui să dureze cel puțin 2 minute, astfel încât să puteți scăpa de toate resturile de mâncare. Curățarea necorespunzătoare duce la acumularea de acoperire și la formarea de tartru. Mișcarea circulară a periuței de dinți trebuie utilizată corect și să nu lipsească dinții, nici măcar cei din spate. Asigurați-vă că rețineți că este nevoie de o periuță de dinți înlocuiți la fiecare 3-4 luni .

💡 Zaharul și alcoolul sunt cei mai mari dușmani ai zâmbetului tău strălucitor.

Urmează ața dentară

Curățarea trebuie urmată de utilizarea extrem de importantă a aței dentare sau a periei interdentare pentru a îndepărta particulele mici de alimente care au rămas prinse între dinți. Mulți oameni omit această parte a igienei dentare, dar au ata dentară Vă poate economisi o mulțime de probleme și, în cele din urmă, bani și sănătatea dumneavoastră .

Gândiți-vă și la limbă

El este adesea uitat, dar trebuie remarcat și asta se formează o acoperire pe limbă, care poate provoca în cele din urmă respirația urât mirositoare sau poate contribui la alte probleme. Multe periuțe de dinți „clasice” au o suprafață aspră pe partea opusă concepută doar pentru curățarea limbii.

Apa de gură finalizează lucrarea

Clătește-ți gura cu apă de gură pentru a scăpa de ultimele particule în miniatură și bacterii, care rămân încă în gură după curățare.

💡 Guma de mestecat ameliorează afecțiunile gingivale și cariile dentare, favorizează producția de salivă.

Cum să ai grijă de dinți cu un aparat de ras?

Pentru particulele mici de alimente, mașina poate fi o ascunzătoare aproape perfectă. Cu toate acestea, dacă utilizați o periuță de dinți cu o atingere mai moale, puteți face față și acestora, deoarece va ajunge în locuri greu accesibile. Încercați să curățați gura în loc de două ori pe zi după fiecare masă. Acest lucru facilitează prevenirea dificultăților.

Vezi medicul dentist

Mână pe inimă: cât de des vă vizitați medicul dentist pentru a verifica starea cavității bucale? Ar trebui să-l vizitați cel puțin o dată pe an. Dacă aveți probleme dentare, nu întârziați să vă vizitați medicul dentist.