In regula! aceste aplicații de exerciții nu se limitează la femei, ci sunt destinate și bărbaților.

Când vine vorba de fitness, nu toată lumea își poate permite o sală de sport sau un antrenor personal. Deși pot, un lucru care îi poate opri este lipsa de timp. Cu stilul de viață agitat pe care îl are toată lumea, nu este posibil să faci o sală de sport în fiecare zi și să mergi la antrenament. Există situații când venirea de acasă la sala de sport necesită mult timp. Dar fitness-ul este important și cum să-l obțineți fără o sală de sport? Răspunsul la această întrebare sunt aplicații de exercițiu. Nu este necesar să mergeți la sală pentru a face mișcare. Există atât de multe exerciții la domiciliu pe care le puteți încerca cu ușurință.

Dar în acest scop, aveți nevoie de ajutor, iar aplicațiile de fitness o vor face pur și simplu. Există multe aplicații care vă ajută să creați un mod de fitness. De la yoghini la alergători, indiferent de tipul de antrenament pe care îl preferați, îl puteți obține online. Ce mai astepti? Apucați-vă smartphone-ul și descărcați aplicația care se potrivește cerințelor dvs.

Cea mai bună aplicație gratuită de exerciții pentru femei pe Android și iOS

Iată câteva aplicații de fitness pentru femeile care efectuează antrenamente oriunde și oricând doresc să folosească smartphone-urile lor Android sau iPhone, Bine! după cum sa menționat la început, aceste aplicații de exercițiu nu sunt limitate la femei numai, dar și intenționat bărbați, așa că mergeți mai departe și încercați-le.

Adaptive- Aplicație Audio Fitness

Adaptive aplicații are diferite tipuri exercițiu îndrumare pentru ambele părți femei A bărbați in aceea. Această aplicație este o combinație între un antrenor personal și o listă de redare cu ritmuri ridicate pe minut. Această listă de redare vă va încuraja și vă va încuraja în timpul antrenamentului. Vocea antrenorului va rula în fundal și acest antrenor vă va ajuta pe tot parcursul sesiunii. Există sute de cursuri și odată ce obțineți un abonament, veți avea acces la toate fără restricții. Dezvoltatorii actualizează aplicația o dată pe săptămână și se adaugă treizeci de clase noi.

fitness

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații fiabile care să vă permită să vă antrenați, Aaptiv poate fi alegerea dvs.

Descărcați aplicația pentru Android și iPhone (iOS)

PARĂ- Antrenor personal

Aceasta este fitness cerere pentru femei și bărbați care vor să-și îmbunătățească mușchii fortăreață, PEAR are atât de multe exerciții legate de yoga, cardio și forță și poți alege oricare dintre ele pe care vrei să le faci. Fie că este un exercițiu intens sau ceva care vă va oferi liniște sufletească, puteți obține acest exercițiu cu programul PEAR. Una dintre cele mai bune aplicații de fitness este asociată cu atât de multe mărci pentru a vă oferi instrucțiuni de exerciții de înaltă calitate. Există antrenori de top precum Denna, Jenny Hadfield. Acestea vă vor ghida prin toate instrucțiunile cu îndrumarea potrivită.

Descărcați gratuit aplicația pentru Android și iPhone (iOS)

Studio de yoga pentru fitness

Yoga este foarte populară în întreaga lume și nu poate fi negat. femei tu iubesc practicarea yoga si vreau aplicații te va ajuta în asta, apoi Yoga Studio nu este decât o binecuvântare. Această aplicație are mai mult de 75 de cursuri pregătite cu diferite tipuri de poziții de yoga. Indiferent de durerea sau durerea pe care o are corpul tău, yoga are o soluție pentru aceasta și poți obține acea soluție studiind Yoga.

Această aplicație poate fi personalizată în funcție de cerințele dvs. Trebuie să alegeți un nivel (începător, intermediar sau avansat), zone concentrate (întărire, flexibilitate, relaxare etc.) și o perioadă de timp pentru practicarea yoga.

Videoclipurile HD sunt disponibile pentru fiecare postură de yoga și vocea instructorului în fundal, facilitând vizionarea.

Descărcați gratuit aplicația pentru Android și iPhone (iOS)

Volt: aplicație AI Workout

Această aplicație Volt este alimentată de Gatorade, o companie de sport. Aplicația are o serie de opțiuni de exerciții pentru toată lumea. Puteți alege categoria pe care o doriți și puteți începe să lucrați sau puteți merge cu planul all-in-one al atletului și vă puteți calma corpul. Programele sunt personalizate în această aplicație și vă puteți crea programul săptămânal amestecând exerciții de echilibrare distractive și provocatoare.

Descărcați aplicația gratuită pentru Android și iOS,

CUiarbă: Aleargă, Plimbare, Înot

Ești o femeie căreia îi place să alergi? Apoi, aplicația Diet pentru Android și iOS poate fi alegerea dvs. Această aplicație are o comunitate mare, cu atât de mulți oameni. Puteți să vă adăugați prietenii în comunitate, să îi provocați, să alergați cu ei și să conduceți atât de multe tipuri de competiții. Dacă vă plictisiți de modul normal de funcționare, Diet vă poate oferi o distracție deosebită cu caracteristicile sale. Cea mai bună parte a acestei aplicații este că chiar și persoanele care sunt noi în oraș vor avea o hartă a rutelor cu cele mai bune locuri pentru a alerga. În acest fel, vă puteți bucura de modul de rulare chiar și atunci când vă aflați într-un oraș nou. Această aplicație este compatibilă cu dispozitivele iOS și Android.

Descărcați această aplicație gratuită pentru Android și iOS,

Antrenament Adidas

Una dintre cele mai bune aplicații de antrenament de la Adidas este concepută atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Această aplicație vă ajută cu gestionarea pe tot parcursul zilei. Oferă o combinație echilibrată de exerciții diferite pentru a menține forma fiecărei părți a corpului. Dacă sunteți în căutarea unui antrenament de forță, îl puteți face făcând 2, 3, 4 sau 5 exerciții pe săptămână. Vă puteți începe ziua cu videoclipuri cu exerciții cu o greutate corporală de peste 180 de HD, împreună cu o demonstrație susținută de un antrenor de fitness pentru fiecare antrenament. Fie că doriți să construiți mușchi, să slăbiți sau să vă formați, Adidas Training vă va ajuta.

Această aplicație este disponibilă pentru dispozitive Android și iOS ...

MapMyRun

Dacă ești o femeie sau un bărbat care iubește provocările, atunci această aplicație de fitness este pentru tine. Vă va ajuta să vă planificați antrenamentul, să obțineți trasee de alergare, planuri de antrenament pentru a vă ajuta să planificați regimul de antrenament potrivit. MapMyRun are mai multe provocări care vă vor ține la îndemână. Puteți păstra un obiectiv specific pentru fiecare zi, săptămână sau lună și, odată ce atingeți acest obiectiv, veți fi recompensați cu puncte. Această aplicație are diverse instruiri și ateliere care vă vor plăcea.

Această aplicație gratuită de fitness este disponibilă pentru Android și iOS,

Sworkit

Sworkit se concentrează pe personalizarea aplicațiilor și oferirea tuturor exercițiilor potrivite pentru ei. Nivelul actual de competență al unei persoane nu va conta. Cele mai bune aplicații de fitness pentru femei oferă o varietate de videoclipuri ușor de implementat, cu atât de multe planuri și antrenamente personalizabile, care se vor potrivi în programul dvs. fără nici o problemă. Indiferent cât de ocupat ai fi, poți găsi oricând o modalitate de a practica folosind această aplicație Sworkit. Alegerea tipului potrivit de antrenament împreună cu timpul pe care trebuie să-l faceți este o idee bună.

Yoga, stretching-ul, pilates-ul, antrenamentul cardio și forța sunt câteva dintre tipurile de exerciții pe care le veți găsi pe Sworkit. Nu vă faceți griji cu privire la dispozitiv, deoarece totul în această aplicație este gratuit.

Descărcați aplicația gratuită pentru bărbați și femei pentru Android și iPhone (IOS).

Exerciții zilnice pentru fund

Această aplicație se concentrează în principal pe partea inferioară a corpului. Există diferite tipuri de exerciții de cinci până la zece minute în această aplicație și o puteți alege pe cea care se potrivește perfect programului dvs. Un antrenor personal ajută la dezvoltarea și demonstrarea acestor exerciții. Această rutină vine cu un videoclip și un temporizator, astfel încât fiecare exercițiu pe care îl faceți este monitorizat corespunzător.

Această aplicație gratuită de exerciții este disponibilă atât pentru dispozitivele Android, cât și pentru iOS.

Antrenor C25K 5K

Acest C25K este o aplicație care vă va motiva să rulați pe stradă. După cum sugerează și numele, trebuie să-ți sapi canapeaua și să începi să alergi pentru a-ți îmbunătăți starea generală de fitness. Aceasta este o aplicație foarte populară, cu instrucțiuni specifice pentru începători. Planul de rulare este compilat într-un format simplu și trebuie să dureze douăzeci de minute până la jumătate de oră de trei ori pe săptămână. Va exista un antrenor care vă va da o voce pentru a înțelege exercițiile. Există în total trei apeluri vocale, astfel încât să îl puteți alege pe cel care vă place.

Această aplicație gratuită rulează numai pe dispozitive Android și iOS pe Now.

Nike Training Club - planuri de antrenament și fitness

Fie că este vorba de antrenament de forță sau cardio și puteți obține sfaturile potrivite, iată o altă dintre cele mai bune aplicații de fitness și exerciții fizice, atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Clubul de antrenament Nike, Această aplicație are antrenamente pentru toate duratele. Dacă nu aveți timp pentru un antrenament complet, puteți face un antrenament rapid cu Nike + Training Club. Indiferent de antrenamentul pe care îl alegeți, veți primi și un ghid de încălzire. Aplicația are atât de multe antrenamente, clase nutriționale și, de asemenea, vă oferă recomandări zilnice de exerciții.

Această aplicație de fitness pentru bărbați și femei este disponibilă gratuit pentru dispozitivele Android și iOS.

Acestea sunt câteva aplicații interesante pentru femeile care se antrenează și se antrenează. Puteți face antrenamente chiar acasă și cu aceste aplicații vă puteți forma. Aproape toate au opțiuni de personalizare, deci aveți opțiunea de a alege tipul de antrenament împreună cu funcția de urmărire a progresului.