adriana

Frumoasa modelă de top recunoaște că a încercat și ea dieta, dar a fost nevoie de altceva.

Mai multe fotografii
în galerie/4

Vedeți mai multe fotografii cu Adriana în galerie

Fetele din industria modelelor au un pic mai greu să mențină o cifră subțire decât femeile obișnuite, deoarece acestea sunt încă sub control. " Ele ne măsoară pentru totdeauna dacă nu am câștigat câteva grame, dacă nu am câștigat un centimetru în talie și dacă ne putem încadra în mărimea gata pregătită 34. În America și în întreaga lume, diferite diete garantate și diverse tendințe de fitness sunt binecuvântate, în special în orașele mari precum LA, New York și Miami. Oamenii vor încă să încerce ceva nou și speră că de data aceasta va funcționa în cele din urmă. Și eu? Nu-mi plac foarte mult dietele, așa că nu au reușit niciodată cu mine. Sunt mai interesat de alimentația sănătoasă. Am încercat recent veganismul și trebuie să recunosc că mâncărurile vegane sunt grozave.

Au un gust grozav și pielea mea a fost mai frumoasă ca niciodată. Deși există cu adevărat multe bistrouri și restaurante vegane în New York, de-a lungul timpului, acele feluri de mâncare de legume fără carne și fără produse de origine animală s-au schimbat puțin. Mai ales că nu mi-a făcut plăcere să mă gândesc pentru totdeauna ce aș putea mânca și ce nu puteam mânca când mergeam cu prietenii la prânz sau cină. Deși nu sunt un mare iubitor de carne, de-a lungul timpului am început să ratez faptul că nu pot avea deloc un pește bun sau o friptură chiar mai bună. Așa că am trecut la ceea ce îmi avantajează cel mai mult corpul. Pe sistem totul cu moderare, " spune Adrriana.

Citeste mai mult:

Dieta divizată a câștigat

"Recunosc că, ca model, am încercat mai mult. Am nevoie de o dietă ketogenică, care nu mai este nouă astăzi și se bazează pe necesitatea de a reduce carbohidrații și proteinele și de a construi pe grăsimi. Acestea ar trebui să reprezinte până la 75 la sută din totalul caloriilor Pentru a fi mai precis, fructele, aproape toate produsele lactate, legumele ușor dulci, cerealele și leguminoasele trebuie să fie limitate, în timp ce ouăle, carnea, păsările, peștele și fructele de mare sunt verzi, toate în combinație cu, de exemplu, avocado, nucă de cocos sau altele. uleiuri, nuci, slănină, gălbenușuri de ou, unt sau brânză, iar în timpul acestei diete corpul dumneavoastră ar trebui să intre într-o stare de așa-numită cetoză atunci când dieta funcționează cu adevărat.

Apoi începe să-și folosească propria grăsime pentru a procesa energia și astfel intră într-o stare de slăbire. Am încercat, a funcționat și el, dar a funcționat pentru mine. Și așa am ancorat în cele din urmă în vechile clasice bune. Cu o dietă divizată. Așa că mănânc multe legume, alimente bogate în proteine ​​sau pește sau leguminoase. Deși păcătuiesc din când în când și obțin ceva nesănătos, încerc să limitez dulciurile. La urma urmei, încă lucrez ca model care îi hrănește corpul ".