apare

Căldura de vară este menținută în fiecare an și în țara noastră și, odată cu acestea, crește incidența celei mai frecvente boli cauzate de căldură - arsurile solare -. Arsurile solare sunt practic o supraîncălzire a unui organism care nu mai poate disipa excesul de căldură și chiar încetează să transpire. Atenție, arsurile solare apar nu numai în timpul unei șederi lungi la soarele fierbinte, ci și în zonele umede, fără aer condiționat și cu efort fizic excesiv. Riscul de arsuri solare crește nu numai odată cu temperatura exterioară, ci și cu aportul insuficient de lichide și îmbrăcămintea etanșă și etanșă.

Distingem lovitură de căldură, care apare atunci când organismul este complet supraîncălzit într-un mediu fierbinte și arsuri solare, ceea ce provoacă șederi lungi în lumina directă a soarelui fără acoperirea capului. În ambele cazuri, simptomele sunt aproape identice, iar primul ajutor este același. Cele mai frecvente cauze sunt temperatură și umiditate ridicate, precum și vreme caldă, fără vânt. Dacă se adaugă efort fizic și aport insuficient de lichide, insolatia este foarte usoara. Cu siguranta nu trebuie sa subestimati insolatia si supraincalzirea, desi simptomele pot parea banale la inceput. Arsurile la stomac netratate pot duce la afectarea organelor, în cele mai grave cazuri până la moarte.

Simptomele arsurilor solare:

  • oboseală și slăbiciune
  • greață, vărsături
  • dureri de cap și dureri musculare
  • ameţeală
  • crampe musculare și durere
  • iritabilitate
  • stare de rău
  • dezorientare
  • respirație rapidă și bătăi ale inimii
  • febră

În ceea ce privește primul ajutor?

Dacă bănuiți că cineva din zona dvs. are arsuri solare, luați măsuri imediate. În acest caz, este necesar

  1. transferați victima într-o cameră umbroasă sau rece în poziție culcat
  2. se răcește încet și treptat, de exemplu. gresie rece
  3. administra lichide, de preferință apă de la robinet sau apă minerală neîndulcită
  4. în caz de inconștiență sau simptome persistente sunați la un medic sau la serviciile de urgență

Copiii și persoanele în vârstă sunt deosebit de expuse riscului

Cel mai mare risc de arsuri solare este în bătrâni și copii mici. Bebelușii și copiii mici nu au încă un sistem termoreglator dezvoltat, deci nu pot preveni supraîncălzirea. La vârstnici, riscul este mai mare, în special pentru diferitele boli de care suferă (în principal afecțiuni cardiovasculare, afecțiuni ale pielii, afecțiuni tiroidiene și boli neurologice), medicamentele pe care le iau și sistemul lor de termoreglare încetinește, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă.

Doar pentru că nu lăsați copiii sau bunicii nesupravegheați în căldură și asigurați-vă că beau suficiente lichide. Persoanele în vârstă uită adesea că ar trebui să bea sau nu vor să bea din cauza fricii de incontinență, așa că nu uitați să le reamintiți cu răbdare că este important să beți.

Cum să preveniți arsurile solare

În primul rând, trebuie să vă gândiți aport adecvat de lichide, cea mai buna apa, sucuri de fructe si ceaiuri neindulcite. Nu beți băuturi prea reci la căldură - corpul trebuie să le încălzească singur și astfel temperatura sa crește și mai mult, băuturile călduțe sunt, prin urmare, cele mai potrivite. Dacă știți din timp că va trebui să vă deplasați într-un mediu cald și umed, selectați haine ușoare și largi din materiale naturale, care îndepărtează bine sudoarea. Evitați să rămâneți în lumina directă a soarelui, dacă acest lucru nu este posibil, purtați pălării sau alte pălării, aplicați protecție solară și faceți pauze regulate la umbră. În caz că rămâneți în interior în timpul lucrului, aerisi mai ales dimineata si seara, când aerul este mai rece, țineți ferestrele închise în timpul zilei. De asemenea, nu ar trebui să petreceți mult timp călcând sau gătind și coacând - o bucătărie fierbinte cu siguranță nu vă va aduce beneficii. De asemenea, ar trebui să amânați activitățile preferate - dacă mergeți la jogging în mod regulat, faceți acest lucru foarte devreme dimineața sau seara târziu și completați lichidele pierdute după exerciții.

Ai propria ta experiență cu arsurile solare? Scrieți despre ele altor cititori în discuția de mai jos a articolului.