15.8. 2007 Răspunsul este simplu. Puteți pierde în greutate real și pentru totdeauna numai dacă facem exerciții fizice în mod regulat, nu mâncăm după ora 20 și ajungem doar la mâncare sănătoasă. Dar nu merge. Obiectiv.

diete

SHUTTERSTOCK.COM

Popular de pe web

Acest aliment începe cu imunitatea, se răsucește cu colesterolul și asta nu este tot: începeți să-l mâncați astăzi!

Verešová s-a plimbat, așa arată un model în vârstă de 40 de ani fără haine: Vai, ce gâfâială FOTO!

Așa a mers Karin Haydu prin oraș! WOW, se pare. VOR observa și voi?

Chiar dacă există o pandemie, nu întârziați să vizitați medicul ambulator

Renata și-a găsit soțul prin teletext: a scris ceva în reclama care a lovit-o imediat în ochi!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Mergem la muncă, avem copii și soți - și este atât de mult o datorie încât o excursie la sala de sport este o utopie. Și pentru a găti dovlecei coapte, vinete cu mozzarella sau roșii umplute în fiecare seară, doar doamnele Stepford pot face asta. Ca să nu mai vorbim de prăjiturile bunicii la serbările de familie, da.

Dacă nu te mai duci la muncă și nu ai copii, probabil că te afli în categoria care locuiește la McDonald's, baghete de la benzinării, cafea și băuturi mixte seara la club. Și beau departe după optsprezecea și sunt departe de a fi sănătoși.

Și ce dacă? Deci nimic. Ori ne plac curbele noastre și nu ne ocupăm de ele pentru totdeauna, ori pentru o vreme devenim ființe ascetice cu păr veșnic gras, pentru că cine le-ar spăla după fiecare exercițiu. Orice ați decide, citiți ceva despre care nimeni nu v-a spus vreodată despre diete.

De ce dieta LOW CARBIDE nu funcționează

Pentru că este foamete! Conform regulilor acestei diete, nu puteți mânca un măr întreg în primele câteva săptămâni! ȘI TOATE mâncarea din țara noastră are mai mulți carbohidrați decât este permis să mănânce într-o săptămână.

De ce dieta LOW FAT nu funcționează

Pentru că organismul are nevoie de un anumit nivel de grăsime. Este mulțumit când le primește. Dacă mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, veți mânca din ce în ce mai mult subconștient și astfel veți mânca mai multe zaharuri și alte substanțe care ajută la „fermentarea” proporțiilor corpului.

De ce ORICE dietă nu funcționează

Uneori sunt gene și tu nu înșeli natura. Așa cum toate modelele, actrițele și cântăreții pretind că au o arsură rapidă și pot mânca până la o kilogramă de criză la miezul nopții fără consecințe, noi, femeile obișnuite, am moștenit o arsură lentă. Deci, atunci când mâncăm portocală, câștigăm două kilograme. Eșecul alimentar poate fi cauzat de stres. Corpul se apără prin legarea grăsimii și poți alerga ca Forrest Gump prin Alabama, nu pierzi niciun gram. Apoi se spune că yoga ajută la calmarea nervilor.

Ce funcționează cu adevărat

Câteva kilograme se pot pierde chiar dacă urmați anumite principii. De-a lungul secolelor, aceste principii au fost cumpărate mai mult decât suficient, așa că le-am ales pe cele care sună destul de logice.

Zece femei care fac diete involuntar

1. Când mănânci ceva, astfel încât nimeni să nu te poată vedea, nu are calorii.
2. Mâncarea pe care o mănânci la cinema (popcorn, takos mexican și kokakola) nu are calorii, deoarece face parte din divertismentul mental.
3. Feliile de tort pe care le-ai tăiat pe farfurie nu se iau în calcul.
4. Același lucru este valabil și pentru lucrurile pe care le lingi de cuțit (tartine, aluat crud, umplutură de plăcintă etc.).
5. Când încerci doar să gusti mâncarea vecinilor tăi într-un restaurant, nu se întâmplă nimic.
6. Mâncărurile care au aceeași culoare au același număr de calorii - ciuperci și ciocolată albă, înghețată de spanac și fistic.
7. Alimentele pe care le consumi după copii nu contează.
8. Barele Muesli sunt pentru slăbit. Prin urmare, ar trebui consumate de 10 ori pe zi.
9. Dacă întâlnești oameni grași, ești cel mai subțire din joc.
10.Alcoolul nu are nicio legătură cu dieta.

Cea mai amuzantă dietă din toate timpurile

(În plus, funcționează!)

A fost dezvoltat în 1999 de dietista Keesha Myas, care a fost enervată de femeile care au venit miercuri spunând că vor personajul Naomi Campbell sâmbătă. A sunat-o Dieta amputată.
Tundeți toate unghiile - max. 29 grame.
Tundeți-vă părul - max. 170 grame.
Tăiați TOȚI părul - max. 340 grame.
Îndepărtați negii - max. 30 de grame.
Ia un laxativ la micul dejun - max. 1,3 kg.
Faceți un duș intestinal - max. 2 kg.
Aleargă un maraton la 30 de grade Celsius - 1,5 kg.
Amputează o mână - aproximativ 11 lire sterline (care nu au efect de yo-yo).
Amputează-ți piciorul - aproximativ 20 de kilograme (de asemenea, fără efect de yo-yo).
Nu te îmbrăca - max. 1 kg.
Fii sterilizat - fără efect.
Nu beți toată ziua - aproximativ jumătate de kilogram.
Nu mâncați toată ziua - 1,3 kg.
Nu purtați lenjerie intimă - 0,3 kg (în cazul „bombardierelor” un pic mai mult).
Donați un rinichi - 1,5 kg.
Faceți un peeling al corpului - fără efect.
Reduceți sânii - aproximativ 7 kg.

Prostii care ajută la slăbit

Prostii totale care s-au vândut cu mii. Pentru că dolofanele disperate sunt capabile să facă totul în câteva kilograme. Doar nu înceta să mănânci.
1. Furca cu semafor. În timp ce mănânci, luminează verde pe mâner. Când se aprinde în roșu, ar fi trebuit să vă ajungeți.
2. Etanșare din cauciuc. De bună voie, și femeile americane au purtat-o ​​pentru a lucra. El era pe cheie, care, lăsat acasă, avea garanția că nu vor putea mânca nimic. Singura problemă era că nici măcar nu puteau vorbi.
3. Mască de exerciții. Trebuia purtat, iar ea își trimitea impulsuri pe corp toată ziua pentru a se antrena pentru purtător. Problema era că ea cântărea aproximativ 9 kilograme.
4. Ceas de mână inteligent. Erau sensibili la mișcările mâinilor și știau când proprietarul le pune mâncarea în gură. Când a fost suficient, au făcut zgomote oribile. Cu toate acestea, nu au reușit atunci când proprietarul își zgâria adesea părul sau se machia.

Cele mai lipsite de sens dietă din toate timpurile

Primul
A fost un hit în 1992, s-a numit Un vis săptămânal cu subtitlul Mănâncă tot ce vrei, doar în ordine, iar femeile au îngrășat în medie trei kilograme.
Luni: Orice fruct cu excepția bananelor. În orice cantitate.
Marți: Orice legume, oricât de procesate, pot fi servite cu muștar sau ketchup.
Miercuri: Orice fructe și legume. Fără ketchup și muștar.
Joi: 5 banane și 5 pahare de lapte cald.
Vineri: piept de pui cu legume proaspete în orice cantitate.
Sâmbătă: friptură de vită cu aceeași garnitură.
Duminică: La fel ca sâmbăta.

Al doilea
Nu a fost un hit, pentru că nimănui nu i-a plăcut. Femeile au slăbit, dar o săptămână mai târziu erau cu cinci kilograme mai grele pentru că se complăceau. A fost întins pe patru zile, pentru a fi mâncat întotdeauna la fel:
La micul dejun, trei pahare de apă cu bicarbonat de sodiu.
Pe al zecelea grapefruit.
La prânz, morcovi crudi, măr și suc de lămâie integrală.
Raie Klovrant cu țelină.
Pâine prăjită uscată pentru cină.

Al treilea
S-a numit ciocolată și a fost cea mai bună mișcare de marketing pe care un autor al cărui nume nu l-am putut afla ar putea veni cu. Ea a promis o mulțime de fructe, paste și legume, dar seara poți fi răsplătit cu un baton de ciocolată. Pentru multe femei, existau două dintre aceleași tablete (pentru că nu doreau să slăbească atât de mult) și problema era în lume. Avem o puternică suspiciune că autorul acestei diete a fost proprietarul magazinelor de îmbrăcăminte XXL.

Al cincilea
A fost construit pe un principiu ilogic numit șoc metabolic. Se spune că își amintește și lucrează în funcție de modul în care ai mâncat în ultimele zile. Totuși, dacă îi oferi corpului o cantitate diferită de alimente în fiecare zi, nu va fi leneș, va fi alert și va munci din greu. Dieta sfătuiește să nu mănânci luni, să mănânci mult marți, deci în mod normal miercuri și să nu mănânci din nou joi. Și în jur. Excelent pentru ulcer.