Trimis de la relicvă »16 septembrie 2013, 10:52

scade

Bună, nu am mai fost aici de mult timp. Nu a existat timp și, din cauza problemelor personale, nu a existat dispoziție și dorință de a practica și a-ți păstra obiectivul cu mai mult de un an în urmă. Am câștigat din nou aproximativ 120 kg și am început constant și consiliul, am început și consiliul. Dar, în cele din urmă, am depășit și acum 3 luni am preluat cumva și de la 110 kg l-am scăpat de ținta de 85 kg de anul trecut, mai ales fără exerciții fizice, doar modificări ale dietei, pur și simplu nu am arătat și am evitat dozele dulci, mâncare, mai multă apă, fără băuturi dulci și de fapt știi totul din articole

Acum am greutatea țintă și voi începe din nou să fac mișcare, de data aceasta doar curat cu propria mea greutate (am comandat deja o mașină de armare pentru viraje, lovituri, băieți, manivele, pre-legging) și poate voi începe să alerg ultimul.

Cred că corpul meu s-a schimbat foarte mult (a primit aproximativ un suc) în ceea ce privește capra agățată, dar mă deranjează cel mai mult în acest moment, iar vergeturile sunt vizibile pe capra respectivă (mai ales când o persoană se apleacă înainte sau cumva se răsucește) am lăsat-o să meargă atât de departe. Se vede și cât de prost a fost mai târziu. Dar ce, acum, când încep regula de exerciții, poate voi reuși să întăresc capra cel puțin parțial din nou, deoarece este destul de scos și de mac (am început și eu să masez și să aplic cremă pentru a întări capra).

De asemenea, anexez o fotografie comparativă din 2011 și ședința foto de astăzi, când am ajuns oficial sub limita de 85 kg. Fotografia incoloră a formei este din anul 2010 de pe buletinul de identitate, poate poliția mă va recunoaște în continuare (banca a întrebat deja dacă sunt eu).

Așa că vă doresc tuturor și vă doresc ca obiectivele voastre să fie îndeplinite și mai ales că nu veți lăsa niciodată să fie la fel de departe ca mine.

Voi reveni la tine mai târziu peste ceva timp. Buna ziua