Popularul fruct de vară a revenit pe scenă. O cupă de înghețată completată de o mână de afine, dar și o prăjitură de casă cu ele ne poate face ziua mult mai plăcută. Dar pe lângă plăcerea papilelor gustative, afinele ne oferă și ceva în plus. Și iată șase motive pentru care ar trebui să le acordați prioritate față de alte fructe pentru moment:
1. Sunt sărace în calorii
Și vă puteți răsfăța suficient pentru a vă satura și pentru a vă furniza corpul cu o mulțime de vitamine și substanțe importante.
2. Conțin o mulțime de substanțe nutritive
O cană conține deja patru grame de fibre. Adăugați la aceasta conținutul ridicat de vitamina C, mangan și mai ales antioxidanți. Un cocktail grozav pentru corpul tău.
3. Protejează împotriva problemelor cardiace
Chiar și cu opt săptămâni obișnuite de a lua o linguriță de afine pe zi, veți putea scădea tensiunea arterială. În plus, antioxidanții curăță întregul sistem cardiovascular și contribuie la reducerea riscului de infarct.
4. Reglează nivelul insulinei
În același timp, acționează ca o prevenire împotriva diabetului.
5. Îmbunătățesc memoria
Efectele afinelor au fost verificate pentru prima dată în cercetările efectuate la șoareci. Memoria lor s-a îmbunătățit semnificativ după consumarea acestui fruct. Mai târziu, au confirmat acest lucru când au urmărit oamenii.
6. Protejați-vă împotriva cancerului
În acest caz, ele acționează ca o prevenire adecvată. Datorită conținutului bogat de vitamina C, acestea ne ajută, de asemenea, să facem față mai multor boli. De asemenea, sunt eficiente pentru gripă și răceli și, de asemenea, corectează problemele intestinale.
- TOP 7 motive pentru a mânca mure Cum ne pot afecta sănătatea
- Sunt gustoase și foarte sănătoase 10 motive pentru care tu și copiii dvs. ar trebui să mâncați zmeură
- Principalele motive pentru a mânca patison Nevăzut ce poate face această legumă!
- TOP 7 motive pentru a citi cărți
- Acestea sunt cele mai frecvente cinci motive pentru care încă îți este foame