Doar 360 de secunde de citire pe zi pot reduce nivelul de stres cu două treimi.

motive

Distribuiți articolul

Se apropie sărbătorile de Paște, ceea ce pentru unii înseamnă patru zile libere. Se estimează că va ploua și de ce să nu le petrecem cu o carte bună? Iată șapte motive pentru care ar trebui să citiți cărți. Și nu este vorba doar de extinderea vocabularului, de ce orizonturi.

La urma urmei, este încă martie - luna cărții, care se află în calendarul slovac de 63 de ani. Aceasta este în onoarea lui Matej Hrebenda, un popularist slovac al lecturii. În timpul vieții sale (1796-1880), el a motivat oamenii obișnuiți să citească, a salvat multe cărți de pe foc și a contribuit la crearea bibliotecilor.

Dezvoltă mintea, crește inteligența

Citirea cărților susține aproape toate domeniile gândirii. Oamenii care citesc au inteligență și cunoștințe generale mai mari decât cei care nu citesc.

Ar trebui să continuăm să citim cărți la o vârstă mai înaintată. Ne păstrăm mintea limpede, așa cum este descris de profesorul Anna Cunningham de la Universitatea din Berkeley în studiu (Cum lectura afectează mintea).

Îmbunătățește gândirea analitică

Potrivit studiului, lectura susține gândirea analitică. Pentru a înțelege mai bine problema, a găsi cauza și a sugera soluția corectă, toate acestea sunt competențe utile în diferite domenii ale vieții, nu doar la locul de muncă.

Extinde vocabularul

Cititul este cel mai eficient mod de a vă extinde vocabularul. Literatura conține termeni care nu apar în comunicarea obișnuită și nu ne sunt transmise de către mass-media.

Cărțile ajută și la cultivarea vorbirii în limba slovacă, cu care deseori pierdem contactul atunci când lucrăm în companii internaționale sau în străinătate.

Reduce stresul

Cititul este o modalitate ușoară de relaxare. Doar 6 minute de lectură pe zi pot reduce nivelul de stres cu două treimi.

Potrivit psihologilor, citirea funcționează mai bine pentru a reduce stresul decât mersul în aer curat, ascultând muzică liniștitoare sau jucând jocuri pe computer.

Abilitatea ei de a ne dezactiva gândurile și de a ne concentra asupra conținutului este cea mai bună modalitate de a scăpa rapid de stres.

Întărește memoria

Intriga, personajele, acțiunile lor, dezvoltarea și contextul intrării. Creierul nostru trebuie să-și imagineze și să-și amintească toate acestea. Îmbunătățim aceste abilități cu fiecare carte.

Tip, cum să ne amintim mai bine ideea de bază a cărții este să ținem un jurnal de lectură scurt cu citate interesante. Când ne vom întoarce la ele, ne vom aminti mai bine întregul conținut.

Antrenează concentrarea

Agitatul de astăzi ne atrage o serie de stimuli în același timp, mintea noastră se ocupă de ei în același timp, dar nu unul corect. Stând la un computer, facem un telefon, în același timp răspundem la un e-mail, chat sau privim la panoul de mesaje al rețelei sociale.

Când citiți o carte, este necesar să acordați atenție numai conținutului acesteia. Pentru a vă îmbunătăți concentrarea, citiți pur și simplu cartea în mod regulat, aproximativ 20 de minute pe zi.

El educă

Deși jocurile pe computer, documentarele și cursurile online sunt moderne, cartea este un clasic. Un ajutor didactic pe care se poate baza chiar dacă există o întrerupere a curentului electric sau internet.