Acțiune
Ești atent la regimul tău de băut? Controlați câtă apă beți pe zi? De ce este important să beți 2 litri de apă pe zi? Iată 8 motive pentru care să bem suficientă apă este bine pentru noi!
1. Pierderea în greutate
Când bem multă apă, pofta de mâncare scade și avem mai puțină nevoie de hrană. Destul de des, foamea este doar sete deghizată. La fel, atunci când pierdeți în greutate, fie prin dietă, fie prin exerciții fizice, dacă nu beți suficientă apă, celulele adipoase se dizolvă mai greu și mai încet și este posibil să vă pierdeți greutatea ineficient. Dacă nu beți suficientă apă, corpul va începe să rețină apă, pe care o observați pe față, glezne și abdomen și veți crede că v-ați îngrășat în loc să slăbiți.
2. Metabolism
Consumul de apă suficientă ne afectează și metabolismul. Cercetările arată că consumul a 0,5 litri de apă în 30-40 de minute ne poate crește metabolismul cu 30%.
- TOP 7 motive pentru a citi cărți
- Acesta este 7 motive excelente pentru care ar trebui să folosiți lămâia zilnic - Rețete de la Bunică
- TOP 7 motive pentru a mânca mure Cum ne pot afecta sănătatea
- Această cultură este un miracol terminat pentru sănătatea ta 6 motive pentru a mânca afine
- Apa de castravete 7 motive pentru ao pune în regim de băut