Totul începe din cap
Ați citit sute de articole „Cum să începeți exercițiul”. Ai patru cărți noi cu rețete potrivite acasă. Ești fascinat de cea mai recentă dietă, care a trecut recent prin rețelele de socializare și a primit feedback pozitiv de la mii de femei? Și să nu uităm că bei ceai miraculos de ardere a grăsimilor de trei ori pe zi. Alternezi ceaiul miracol cu un șeic proteic, care are un număr infinit de vitamine și nu poți face fără pierderea în greutate.
Te-ai regăsit și în aceste rânduri? Este minunat, pentru că probabil toată lumea a trecut prin aceste capcane de marketing, dar care dintre noi a slăbit cu adevărat?
Personal, sunt sărac de vreo zece ani, între timp am reușit să nasc și, deși nu am câștigat nimic ca femeie însărcinată, mâna mea încă cântărește. ce fac greșit? La urma urmei, am studiat toate articolele despre stilul de sănătate, mănânc multe fructe și legume, chiar încerc să fac mișcare acasă și mă duc la Pilates în sala de gimnastică. De multe ori mi-am promis că de data asta voi slăbi cel puțin cinci kg. Eșuez întotdeauna, nici cei mai apropiați nu mă mai cred. Durez maxim o săptămână și apoi am o mie de scuze. Sora mea mi-a spus atât de multe prin Skype, dacă slăbești, spune-mi despre asta. Fără sprijin din zonă. Nimic. Și ar trebui să-l lovească? Dar pot să mă învinovățesc. Pentru că totul începe în cap și îmi lipsește o voință puternică. Motto-ul meu preferat este - nu căuta motive, ci căi. Dar, din păcate, până acum merg bine. Cred că așa mă simt bine. Sau sunt doar leneș.
Așa că am început anul acesta doar cu obiective mici și nu mă grăbesc. Mergeți cu fiica dvs. în cărucior în fiecare zi timp de cel puțin o oră, mâncați zilnic fructe și legume și voi încerca să mă îndrăgostesc de exercițiile fizice regulate. Și un regim de băut este baza.
Bazat pe atâta literatură citită și vizionând videoclipuri „x” online, am înțeles un lucru. Că ceaiul scump sau produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu vă vor garanta pierderea în greutate. Trebuie să înveți cum să mănânci corect și să nu mori de foame. Alegeți calea tradițională către obiectiv, ceea ce este dovedit și ca dovadă sunt transformările femeilor care l-au stăpânit cu adevărat. Pentru că un stil de viață sănătos este pentru viață și o dependență stabilită de exerciții fizice te va face fericit. Mediul te va percepe diferit atunci când îți dai seama ce îți dorești cu adevărat și te vei respecta. Atunci totul va fi mai ușor și nici nu te vei gândi la asta și în curând vei purta blugii aceia în dulap cu două numere mai mici, pe care le-ai întârziat de câțiva ani ...