Tulburările din intestine și stomac se manifestă prin diferite dificultăți, care sunt foarte greu de apreciat de un laic și dacă ar trebui să ia în serios orice problemă de stomac. Dacă o persoană dorește să prevină bolile stomacului și intestinelor, ar trebui mai întâi să acorde atenție la ceea ce consumă, adică alimente. Trebuie să ne dăm seama că cu cât mâncăm mai sănătos și mai natural din momentul copilăriei timpurii, cu atât corpul nostru și organele sale vor fi mai sănătoase. Este necesar să ne dăm seama că intestinele și stomacul sunt sistemul nostru digestiv, unde este procesat tot ce punem în gură. Tot! Chiar și ceea ce este indigest!
Stomacul și intestinele ghidează întregul proces digestiv din corpul nostru, care este în mod constant amenințat de diverși agenți patogeni, bacterii și soiuri care pot pătrunde în corpul nostru împreună cu alimentele pe care le consumăm. Sistemul nostru digestiv este, de asemenea, împovărat de păcatele noastre împotriva unei alimentații și a unei diete adecvate, chiar și împotriva modului nostru de viață. Deasupra soarelui este clar că stomacul și intestinele răspund la stres mental, nervozitate, suprasolicitare și stres.
Spunând în mod popular „MIEȘTE ÎN STOMACUL MEU” sau „NU ÎL PUTEM PĂRȚI - spune despre legătura dintre psihic și corpul nostru!
CUM SE RECUNOAȘTE CORECT COREANUL SIMPTOMELOR:
Pentru a identifica corect problemele din cavitatea noastră abdominală, unde există un depozit al problemelor noastre gastro-intestinale, este necesar să identificăm cu exactitate acest loc. Dacă evaluăm corect durerea, putem afla originea acesteia. În cazul problemelor gastro-intestinale, semnele însoțitoare determină adesea dacă problema este o consecință directă a consumului de alimente, a consumului unei băuturi nepotrivite sau a consumului unui medicament sau a unui fenomen însoțitor al unei boli a unui organ din cavitatea abdominală. Oamenii se plâng adesea de dureri de stomac, dar durerea poate proveni de la un alt organ. De exemplu, o boală intestinală externă poate indica apendicită sau o durere a vezicii biliare externe poate indica o boală a pancreasului. Să nu uităm faptul că povara psihologică, nervozitatea, frica, anxietatea și stresul se reflectă foarte des în tractul gastro-intestinal.
Nu te supăra! Dacă ești furios, strigă-ți frica, furia sau dezamăgirea și nu evita conflictele! Cei care se tem de conflicte și schimburi de opinii, cei care doresc să mențină aspectul armoniei, se vor adăuga rapid la problemele existente, precum și la problemele intestinale și stomacale. E doar o chestiune de timp!
ÎNCERCAȚI ÎNTOTDEAUNA DIFICULTĂȚILE DUMNEAVOASTRĂ DE A DESCRIȘI CÂȚI POSIBIL:
- Am dureri abdominale sau abdominale inferioare?
- Am dureri plictisitoare, colice sau înțepătoare?
- Sufer de constipație sau diaree?
- Am senzația de stomac plin?
- Se pare că am tensiune în peretele abdominal?
- Mă obișnuiesc să mă simt rău?
- Respirația mea arde?
- Sunt obișnuit să bombănesc?
- Am vânturi?
- Mă obișnuiesc să vomit des?
- Dificultățile mele apar atunci când sunt stresat, când mă supăr, când mă enervez?
Dacă nu îți plac anumite alimente, nu îți plac unele alimente și nu știi probleme gastro-intestinale doar din cuvintele prietenilor tăi, dar suferi de ele în fiecare zi, ar trebui să cauți ajutor medical cât mai curând posibil.
CAUTAȚI UN MEDIC CHIAR DACĂ:
- Dificultățile tale sunt repetate sau crescute
- Scaunul dvs. s-a schimbat semnificativ
- Există sânge în scaun
- Dacă aveți dureri severe și crampe
- Veți pierde în greutate în mod vizibil
- Aduci sânge înapoi
- Problemele apar cu febra
- După autotratare, starea nu se îmbunătățește
APELAȚI LA ASISTENȚĂ IMEDIATĂ DACĂ:
- O persoană suferă și returnează sânge
- Scaunul este negru, voma este maro-negru și moale
- Abdomenul este dur
- Omul este palid, transpira, bătăile inimii i se accelerează
- Cu dureri de stomac, apar simptomele unui atac de cord, persoana simte presiune pe piept, durerea trage în umeri, în spate, are anxietate fatală
SFATURI BUNE PENTRU O ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ:
- Nu mâncați niciodată repede și nervos! Încercați să mestecați fiecare mușcătură suficient de bine. Mănâncă porții mai mici de 5 ori pe zi decât porții mari de 3 ori pe zi.
- Când mâncați, nu rezolvați problemele vieții sau nu vorbiți despre grijile dvs., adesea o muzică ușoară adecvată vă va ajuta să vă relaxați mental.
- Nu neglijați pregătirea meselor. O persoană cu un stomac sensibil reacționează adesea negativ la alimentele care conțin multe substanțe de balast. Prin urmare, încercați să pregătiți mesele într-un mod diferit, cum ar fi tăiați varza în bucăți mici și condimentați-o ușor, deoarece este mai digerabilă decât înăbușită în acest fel.
- Când pregătiți mesele, economisiți grăsime. Preferați grăsimile vegetale naturale care sunt presate la rece și evitați grăsimile întărite. Nu încărcați stomacul cu carne grasă, pește afumat, maioneză etc.
- Nu consumați alimente calde sau foarte reci.
- Când pregătiți mesele, preferați condimentele din plante proaspete sau uscate și sosul de soia în locul condimentelor care pot irita stomacul. Acestea sunt piper negru, muștar fierbinte, tabasco, ceapă, picant și altele asemenea.
- Dacă stomacul reacționează negativ la unele băuturi bogate în acid, săriți cu totul cafeaua și alcoolul.
Dr. Dr. Dr. Peter Surovka.
consilier psihosocial și terapeut
Hârtia ne-a fost trimisă de Ľubica Vojenčáková din Trnava
Puteți apela la noi cu încredere, vom fi bucuroși să vă ajutăm să reușiți !