Veți purta pantaloni scurți și, dacă sunteți femeie, un tricou subțire din bumbac. Puneți șosete pe picioare, alunecați în saboți, puneți mănuși pe mâini, puneți o bandă în jurul urechilor și puneți o mască de respirație pe gură.

tratament

Dacă ați transpirat de la frica primei intrări, ștergeți-vă subsuoarele, zona de sub genunchi și fruntea cu șervețele de hârtie. Transpirația poate îngheța la temperaturi extrem de scăzute și vă poate provoca degerături. Acum veți intra în sala de adaptare. Există o temperatură de „numai” minus 60 ° Celsius. Apoi mergi la camera de tratament. Există îngheț, care apare în mod normal numai în cosmos. De șapte ori mai puțin decât temperatura din congelatoarele noastre - minus 120 ° C. Ar trebui să durezi două-trei minute aici. Bààà!

Când ieșiți în sfârșit prin camera de adaptare, există o încărcătură fizică de cincisprezece minute pe o bicicletă staționară sau un pas cu pas. Pielea albă ca un perete se va însângera, va deveni roz și vei fi copleșit de sentimente plăcute de relaxare fizică și relaxare mentală.

Terapia cu congelator

"Crioterapia nu este o atracție, ci o metodă de tratament serioasă", spune MUDr. Ernest Caban, directorul Centrului de regenerare și reabilitare Kryomed din Banská Bystrica. Tratamentul la rece a fost deja cunoscut de medicii egipteni, care l-au folosit pentru a reduce umflarea, durerea și sângerarea. În timpul războaielor napoleoniene s-a stabilit chiar și legătura cu „anestezia rece”. Japonezii au inițiat crioterapia contemporană prin grupuri mari de voluntari, urmați de germani și polonezi. Este cunoscută și crioterapia locală, locală, în care plicurile criogenice răcite la minus 18 ° C sunt aplicate articulațiilor inflamate timp de câteva minute. O fac în spa-urile Piešťany și Smrdáky. Spray-urile de răcire sunt cele mai des utilizate pentru accidentări sportive.

Ce este de fapt atât de benefic - în cazul crioterapiei întregului corp - la temperaturi extrem de scăzute? Ce se întâmplă cu corpul nostru în timpul și după șederea noastră în criocameră? „Frigul extrem este un șoc pentru corp”, explică MUDr. Caban, până acum singurul expert cu experiență în acest domeniu în Slovacia. „Pentru a ne proteja corpul, secretă substanțe care sunt în cele din urmă foarte pozitive pentru el. Asa numitul apărarea hormonală a corpului împotriva frigului ".

Corpul secretă corticoizi, care, după cum știm, stau la baza tuturor antiinflamatoarelor. De data aceasta, însă, nu intră în corp din exterior, dar organismul le creează el însuși în cantitatea necesară. În plus, sunt secretați hormonii fericirii, endorfine, care sunt de șaizeci de ori mai eficiente decât morfina. Acestea sunt asociate cu o dispoziție plăcută după exerciții și un efect dureros care durează câteva ore. O creștere a adrenalinei și a norepinefrinei a fost demonstrată și în condiții de laborator, iar creșterea nivelului de testosteron este foarte importantă la bărbați. „Recent, la un seminar la Bojnice, experții polonezi mi-au spus cum pacienții care au fost supuși crioterapiei le aduceau buchete de acasă. Ei spun că este de la soțiile lor ", râde doctorul.

Șoc termic benefic

Efectul frigului reduce foarte mult conductivitatea căilor nervoase, care este asociată cu o senzație de nedurere, care durează câteva ore după crioterapie. În plus, există o reducere a tensiunii musculare și acest lucru permite o intensitate mai mare a reabilitării. „În Polonia, am văzut pacienți cu contracturi musculare care au fost așezați într-un scaun cu rotile într-o cameră rece și, când au fost scoși de acolo, s-au antrenat pasiv cu ei. În pozițiile extreme, articulațiile se auzeau deja rezistând, dar pacientul nu simțea durere în timpul exercițiului. "

Criocamera poate avea, de asemenea, un efect foarte pozitiv în îmbunătățirea mobilității copiilor după paralizia cerebrală (DMO). „La congresul din Polonia, opinia a fost exprimată clar că copiii de la vârsta de doi ani pot intra în camera frigorifică”, spune MUDr. Ernest Caban. La această vârstă, ei au deja un centru de termoreglare dezvoltat. „Acești copii merg în camera mamei și apoi își antrenează pasiv articulațiile rigide și mușchii contractați. Îmbunătățesc somnul nocturn, devin mai puțin agresivi, deoarece nivelul de anxietate și iritabilitate scade. Nu va elimina cauza principală a bolii, dar va îmbunătăți semnificativ mobilitatea. "

Șocul termic provoacă, de asemenea, regenerarea biochimică. Esența sa poate fi comparată cu o situație în care închideți o sticlă de plastic goală la 30 ° Celsius și o înghețați. Ce va face? Acesta va fi descărcat. Are același efect asupra celulelor corpului uman. Există o lixiviere crescută a fluidului intracelular și, prin urmare, îndepărtarea substanțelor nocive, a radicalilor liberi. Ulterior, în timpul exercițiului pe bicicletă, există un aport activ de sânge către organism, un aport de oxigen sau substanțe nutritive, care ajunge de până la patru ori mai mare decât înainte de pre-crioterapie. Celula se regenerează astfel.

Iad plăcut de înghețat

Chiar și în Slovacia, există deja câteva zeci de reumatici care folosesc efectul crioterapiei și sunt la două luni de la finalizarea unui ciclu de intrări multiple în criocameră doar la tratamentul de bază, fără analgezice. „Nu trebuie să-și folosească cele două micuri dejun pentru a se mișca”, spune șeful lui Kryomed. „Avem, de asemenea, feedback de la medicii noștri că, după ce a fost supusă crioterapiei, parametrii inflamatori ai pacienților au scăzut și sentimentul lor subiectiv s-a îmbunătățit. Visul nostru este să facem același lucru ca și în Polonia, unde numărul de intrări necesare în camera de criză este literalmente determinat de nivelul parametrilor inflamatori. ”În Polonia, compania de asigurări de sănătate rambursează pacienții pentru crioterapie de două ori pe an. Termenul din spa asociat cu finalizarea ciclului de „proceduri de înghețare” așteaptă, de asemenea, trei luni. Criocamere, care s-au deschis deja în Slovacia în centrul spa Bojnice și acum și în Dudince în ianuarie, mărturisesc faptul că această metodă a luat o direcție de tratament de la misiunea de reabilitare și relaxare a primului criocameră slovacă din Banská Bystrica.

Zece intrări în camera rece, zi de zi, s-au dovedit a fi optime pentru o persoană obișnuită. Creșterea necesară a hormonilor din sânge apare doar la a treia până la a cincea intrare. Cu toate acestea, pacienții care au nevoie de acesta completează, de asemenea, douăzeci de intrări într-un singur „cablu”. În cele din urmă, persoanele care lucrează cu criocamere merg la ele în fiecare zi, sporind rezistența sistemului imunitar.

La minus 120 ° C, este de fapt surprinzător de mai plăcut decât pe stradă la minus douăzeci. Umiditatea din criocameră este minimă și este cea din exterior care provoacă iarna familiară neplăcută „sub unghii”. Mama de 76 de ani, dar și o fiică de trei ani MUDr. Ernest Caban ar fi cu siguranță în stare să vorbească despre asta.

Efectele crioterapiei corpului întreg
- fluxul activ de sânge periferic în organism durează câteva ore și atinge valori de patru ori mai mari, ceea ce îmbunătățește semnificativ metabolismul țesuturilor, favorizează vindecarea mai rapidă a rănilor și îndepărtarea resturilor inflamatorii
- sentimentul subiectiv de durere nu persistă decât la câteva ore după fiecare crioterapie, ceea ce permite o intensitate mai mare a reabilitării. Factorii care reduc durerea pot include expunerea directă a frigului la receptorii nervoși, scăderea vitezei de conducere a nervului, creșterea nivelului de endorfină și altele asemenea.
- tensiunea musculară este eliberată
- efect semnificativ asupra psihicului, nivelul de anxietate și iritabilitate scade, procesul de luare a deciziilor este simplificat, precizia gândirii este îmbunătățită, orientarea în spațiu
- concentrațiile plasmatice (în sânge) ale mai multor hormoni (corticosteroizi, adrenalină, testosteron, gonadotropină și altele) cresc
- crește rezistența sistemului imunitar (crește numărul de limfocite T)

Indicații pentru crioterapia întregului corp: boli inflamatorii ale aparatului locomotor (poliartrită reumatoidă), boli degenerative ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale (artroză), gută, afectarea pielii și articulațiilor în psoriazis, modificări ale mușchilor, articulațiilor și tendoanelor după leziuni, scleroză multiplă, paralizie cerebrală la menopauză și altele asemenea.

Contraindicații: frica de spații închise (claustrofobie), boala Raynauld, alergie la frig, tulburări circulatorii locale, anemie, utilizarea anumitor medicamente și alcool, hipotiroidism, cancer, sarcină, boli infecțioase, îngustarea valvei cardiace, astm bronșic sever și aritmii cardiace severe, boli pulmonare.

Procedura pentru vizitarea criocamerei:
Înaintea tratamentului în sine, candidatul este supus unui examen de rutină, în timp ce tensiunea arterială este măsurată. Înainte de intrare, trebuie șters bine cu un prosop pentru a preveni formarea cristalelor de gheață pe suprafața corpului în timpul apariției temperaturii scăzute. Este necesar să respirați încet și superficial în cameră printr-o mască care, împreună cu saboți, mănuși, șosete, bandă ureche și pantaloni scurți sau un costum de baie, este o parte obligatorie a echipamentului. După o scurtă adaptare în vestibul cu o temperatură de minus 60 ° C, aceasta este transferată într-o cameră cu temperaturi cuprinse între minus 120 și minus 140 ° C. Șederea în camera de terapie durează două-trei minute. Este recomandabil să mergeți sau să vă cufundați în el. Persoana este în contact permanent cu personalul de operare prin fereastra camerei. Dacă este necesar, ușa specială se deschide cu o împingere minimă. În interesul unui efect pe termen lung, se recomandă completarea a zece intrări de două ori pe an într-un singur ciclu.