ciumei

Pe lângă relaxarea plăcută, marea oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Pe mare, imunitatea, pielea sau problemele pielii se îmbunătățesc.

Ura pentru mare!

Marea este magică și atractivă. Ce ar putea fi mai bine decât să vă bucurați de relaxare leneșă pe plajă, bucurându-vă de soarele abundent, apoi să înotați în apa plăcută și rece a mării și seara să luați pește proaspăt și doi copii de vin într-un restaurant elegant chiar pe coastă?

Pe scurt, suntem bine la mare, psihicul se relaxează, avem o vedere mai fericită asupra lumii. Și ce zici de beneficiile pentru sănătate pe care ni le oferă un sejur în stațiunile de pe litoral?

Ai auzit de talasoterapie?

Marea este un medicament care întărește corpul și face plăcere sufletului. Poți crede cu siguranță propoziția anterioară, nu este doar un slogan publicitar al agențiilor de turism specializate în sejururi pe litoral.

Combinația de apă sărată, noroi de mare, alge marine și aer unic a dat chiar șansa de a crea un sistem special de tratament - așa-numita talasoterapie sau tratamentul mării.

Doctorul Sea te poate ajuta cu aceste afecțiuni

Ameliorarea problemelor de piele

Apa de mare conține multe elemente de vindecare care ajută la atenuarea problemelor pielii, în special eczeme sau psoriazis. Printre mineralele esențiale și oligoelementele se numără sodiu, calciu, magneziu, brom sau iod. Există, de asemenea, o mare umiditate pe mare, ceea ce înseamnă că pielea problematică nu se usucă atât de mult și obține o sursă naturală de umiditate.

Suprimarea problemelor respiratorii

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți probleme cu alergiile, astmul sau boli respiratorii frecvente, marea ar trebui să fie aproape obligatorie pentru dvs. Aerul sărat și umed curăță și regenerează căile respiratorii. Dar știți că respirația nu începe să se elibereze decât după a zecea zi de ședere la mare?

Pentru ca efectele asupra sănătății mării să se manifeste pe deplin în această zonă, este bine să petreci cel puțin două, dar preferabil trei săptămâni cu el. Efectul asupra sănătății poate dura apoi până la jumătate de an.

Puteți spune foarte ușor - problemele alergice și astmatice vor fi mult mai puțin intense și iarna nu veți suferi atât de mult de răceli, gripă sau dureri de gât. De asemenea, este foarte aproape de mare concentrație scăzută de praf și particule de polen, acarieni și alți alergeni - Aceasta este, de asemenea, o mare ușurare pentru căile respiratorii.

Consolidarea imunității

Soarele este afectat în mod pozitiv de lumina soarelui, în special datorită căruia se produce vitamina D în corpul nostru, ceea ce este indispensabil pentru imunitate. Se știe că avem nevoie de ea pentru oase puternice, dar în legătură cu apărarea nu este scris atât de mult despre asta.

Cu toate acestea, adevărul este că deficitul de vitamina D determină o rezistență mai mică la viruși și bacterii și, prin urmare, la o morbiditate mai mare, mai ales iarna. Prin urmare, tratați-vă cu mult soare vara, este o excelentă prevenire a bolilor respiratorii.

Scufundați-vă în apă Sunteți unul dintre oamenii care își folosesc șederea pe malul mării doar pentru a face plajă pe plajă, dar nu sunteți prea atrași de apă? Încearcă să o schimbi anul acesta, gândindu-te la sănătatea ta. Apa de mare conține o serie de substanțe care vor beneficia diferite părți ale corpului și, de asemenea, psihicul.

  • magneziu - încetinește îmbătrânirea, promovează buna dispoziție și o stare mentală pozitivă
  • iod - indispensabil pentru buna funcționare a glandei tiroide
  • calciu - oasele și dinții puternici nu se pot lipsi de ea. De asemenea, este important pentru utilizarea multor substanțe din dietă.
  • brom și mangan - nu numai calciul, ci și bromul și manganul sunt importante pentru oase

Bucătărie sănătoasă la malul mării

O mulțime de pește, legume și fructe, plus un vin roșu sănătos. Există, de asemenea, un meniu de mese și băuturi al națiunilor de pe litoral. Bucurați-vă de o sărbătoare gourmet în vacanță, știind că faceți multe pentru sănătatea voastră.

Această dietă protejează împotriva bolilor sistemului cardiovascular și a multor tipuri de cancer, întărește creierul și încetinește îmbătrânirea. Nutriționiștii sănătoși recomandă consumul de pește cel puțin de două ori pe săptămână. Puteți lua cu siguranță acest obicei bun acasă din vacanță.