Sezonul costumelor de baie se apropie încet și îți spui: „Trebuie să scap acea anvelopă pe stomac. Dar numai aici. Vreau ca restul corpului să rămână la fel. ” Mulți oameni au cerințe similare. Antrenorii din sala de sport se potrivesc destul de des cu ea. În articol veți afla totul despre pierderea în greutate locală. Vom dezvălui dacă este posibil să slăbești doar pe o singură parte a corpului sau dacă este doar o mișcare de marketing.

1000 abdomen

„Faceți 1000 de basculante pe zi și scăpați-vă stomacul până vara. Și nici nu trebuie. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați acest dispozitiv revoluționar care va pierde în greutate pentru dvs. Deocamdată vă puteți concentra asupra a ceea ce vă place. De exemplu, uitați-vă la televizor. ” Vorbește publicitate la televizor.

Suna foarte bine. Dar probabil că ați început deja să înțelegeți că este vorba despre asta mutare de marketing. A fost inventat de comercianții care oferă soluții nedureroase persoanelor leneșe.

Stiai asta…?
... Diferite miracole de teleshopping vă vor muta în direcția opusă? Nu vor ajuta să arunce jocul. Mai degrabă, vă creșteți greutatea totală.

Vești bune

Când decideți să faceți ceva cu corpul dumneavoastră, este posibil să nu vă intereseze pierderea în greutate locală.

Dacă aveți de-a face în primul rând cu abdomenul, vă puteți concentra asupra acestuia. Cu toate acestea, atunci când pierdeți în greutate arunci toate părțile de pe corp. Cele mai multe dintre cele în care aveți cea mai mare grăsime. Celelalte părți vor fi întărite.

doar

Tu poti alege

Important este cum pierzi în greutate:

  • dieta fără exerciții fizice - cea mai lentă cale - dacă reușești să-l păstrezi, vei obține rezultatul, dar corpul tău se va slăbi și vei fi absolut fără fitness
  • dieta cardio - mod mediu rapid - vei atinge și obiectivul, vei fi și în formă, dar vei slăbi în principal din mușchi, grăsimea va coborî mai rău
  • mâncare sensibilă + antrenament cardio + forță- cel mai rapid - pe lângă faptul că slăbești corect, eviți efectul yo-yo pe care îl aduc dietele

Meniul este foarte important. Acordați atenție acestuia, astfel încât să îl configurați corect. Alternativ, solicitați ajutor unui expert.

rezumat

Nu poți pierde în greutate la nivel local. Întreabă-te mereu de ce vrei să slăbești doar într-un singur loc. La urma urmei, nu este mai bine să arunci unde ai nevoie și să întărești alte jocuri?