Am ridicat o mulțime de bucăți în timpul sărbătorilor, iar mulți vor acum să o lase nedureros. Nu recomandăm o dietă strictă, care este deja o supraviețuire, ci o nouă tendință de slăbire - o dietă care se adaptează la tine. Dieta proaspătă este o slăbire sănătoasă, cu reguli simple. Autorul său este Katarína Skybová, care a fondat Institutul pentru reducerea și prevenirea complimentului supraponderal. Acum vine cu o carte despre o dietă nouă, modernă. Este suculent, bogat și vă va ajuta să câștigați în greutate ideală în mod natural.

slăbești

Mii de femei au verificat efectele Dieta proaspata, ceea ce i-a ajutat să găsească o cale spre o dietă sănătoasă și subțire. „Dieta FRESH a fost dezvoltată pe parcursul a douăzeci de ani de cooperare cu femeile care doreau să-și schimbe silueta, stilul de viață sau viața în bine. Cartea oferă multă libertate în alegerea și combinația de alimente. Îl poți adapta la corp ”, spune autorul Katarína Skybová.

Fără numărarea caloriilor. Dieta FRESH împarte alimentele în trei categorii și anume
activatori, stabilizatori și inhibitori. Activatorii promovează pierderea în greutate, iar acestea ar trebui preferate în timpul dietei. Stabilizatorii nu dăunează liniei, dar nu se apropie și mai mult de obiectivul de a pierde în greutate, iar inhibitorii sunt mai bine evitați în timpul dietei.

Există, de asemenea, un meniu complet pentru paisprezece zile și 50 de rețete gustoase și nepretențioase, datorită cărora veți învăța să pregătiți mese dietetice excelente într-un mod sănătos. Se bazează pe trei principii simple și ia în considerare dacă ziua noastră este solicitantă și stresantă, plăcută și pașnică sau neconvențională, departe de casă. "Știm din practica noastră cât de importante sunt rețetele. Ele servesc ca o trambulină care ajută la obținerea principiilor gătitului sănătos, ca să spunem așa," în sânge ", adaugă Katarína Skybová.

Cartea include un instrument excelent pentru începerea unei diete - un afiș color Distribuirea alimentelor în funcție de dietele PROSPITE.