Copilul refuză să mănânce: ce să facă?
La urma urmei, între doi și cinci ani, toți copiii sunt așa! Poate că aveți un mâncător atât de exigent acasă chiar acum.
· Unii copii nu mănâncă totul, de exemplu, preferă produsele din făină albă (pâine și paste) sau alimentele cu o anumită textură sau gust. Unii le cer să primească aceeași mâncare șapte zile pe săptămână.
· Copiii au perioade din viața lor când sunt deosebit de predispuși la mâncare. Când spun „Nu-mi place!”, Își declară dreptul de a lua decizii. În astfel de cazuri, ei simt că dețin controlul asupra situației. Mâncarea este unul dintre puținele momente din timpul zilei în care copiii pot câștiga forță.
· Astăzi, oamenii se gândesc mult la sănătate, iar părinții sunt îngrijorați de ce și cum mănâncă copiii lor. Le este teamă că copiii sunt subnutriți, sau că copilul lor nu are ingrediente utile sau că există prea multe. Crede-mă, niciunul dintre bunicii noștri (și poate părinții lor) nu a observat nici măcar ce mâncăm. Au servit mâncare pe masă și am mâncat.
· Când ne hrănim copiii, le exprimăm dragostea pentru ei, dar și puterea asupra lor. „Încă două bucăți”, „Mai întâi morcovi și apoi pâine”, „Ai mâncat deja? Cu toate acestea, această abordare îi împiedică pe copiii noștri să dezvolte o dietă adecvată. Numai un copil știe dacă îi este foame sau a mâncat deja și, dacă îl forțezi să mănânce („Ei, încă o bucată”), nu va învăța să recunoască semnalele de foame pe care i le dă corpul său.
· Nutriționiștii spun că monitorizarea hranei copiilor duce adesea la consecințe negative: aceștia pot revolta, pot începe să mănânce junk food în secret, să interpreteze greșit semnalele de foame din corp.
Cred sincer că a mânca împreună poate fi plăcut chiar și atunci când preșcolarii stau la masă. Adulții trebuie doar să-și schimbe așteptările cu privire la modul de mâncare împreună. Ar trebui să urmați aceste sfaturi:
Mâncați întotdeauna la masă. Copiii au nevoie de ordine pentru a învăța să mănânce conform regulilor. La primirea invitației de a sta la masă, vor afla că este timpul să mănânce și toate celelalte lucruri trebuie lăsate deoparte. În timpul mesei - numai mâncare și comunicare și nimic mai mult.
Așezați-vă. Când fiecare membru al familiei are un loc, se creează un fel de ritual.
Discutați totul cu excepția mâncării la masă. Astfel copilul învață să comunice și nu acordă atenție la ceea ce mănâncă. Este dificil pentru unii părinți să se adapteze la acest lucru. Dar imaginează-ți cum te-ai simți dacă prietenii tăi ar începe să comenteze cum ai mâncat.