- Specificații complete
- Comentarii 0
TREBUIE SOMNI SPORT 90tbl
cea mai eficientă rețetă pentru un somn de calitate
7 ingrediente dovedite clinic
combate multe tulburări de somn
întărește sănătatea fizică și mentală
oferă beneficii în performanța sportivă
promovează liniștea sufletească și buna dispoziție
Fitness-ul nu înseamnă doar mușchi și dietă, indiferent dacă doriți să câștigați câteva kilograme sau să slăbiți. Un alt factor important este somnul bun.
„Ceasul tău interior” nu poate fi păcălit. Suntem creați pentru a urmări soarele și ritmul naturii de 24 de ore. Studiile arată că eforturile noastre de a dormi sunt legate de adenozină, care promovează starea de veghe și scade atunci când dormim, și melatonina, care atinge vârfurile când ziua este epuizată, iar creșterea acesteia este un semnal că este timpul să dormim. Dimineața, soarele eliberează cortizol, un semnal de trezire.
Somnul este important pentru o bună sănătate, bunăstare fizică și mentală și calitatea vieții. Privarea de somn continuă poate crește riscul unor probleme cronice de sănătate, cum ar fi obezitatea, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, accidentul vascular cerebral, bolile renale, diabetul zaharat, lipsa imunității de a combate infecțiile frecvente, lipsa funcțiilor de vindecare și de corectare și a bolilor inflamatorii intestinale . boli. De asemenea, vă poate afecta abilitățile fizice și mentale, poate reduce puterea, viteza, rezistența, timpul de reacție și, de asemenea, poate împiedica gândirea, învățarea, lucrul și interacțiunea cu ceilalți. Dintr-o dată, se întâmplă lucruri mici dificile, cum ar fi luarea deciziilor sau rezolvarea problemelor care ar putea duce în continuare la alte modificări nedorite, cum ar fi tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), schimbări de dispoziție, pierderea controlului emoțiilor și scăderea depresiei, inclusiv gânduri suicidare în cazuri extreme.
În cazul sportului, lipsa somnului afectează dieta, consumul de alcool și pierderea eficacității. Acest lucru poate provoca leziuni și dificultăți în direcționare și reacție, care, în cazuri extreme, pot duce la moarte. Este bine cunoscut faptul că un somn bun poate maximiza performanța atletică. Sportivii profesioniști nu numai că acordă atenție calității somnului, dar includ adesea un somn suplimentar în rutina lor zilnică. De exemplu, Lebron James durează 12 ore pe noapte să doarmă.
În prezent, știința somnului este atât de importantă încât au fost dezvoltate modele speciale pentru măsurarea oboselii, nu numai pentru a demonstra efectele oboselii în comparație cu daunele cauzate de alcool, ci și pentru a obține date care arată modul de utilizare, în special în sporturile în care timpul de reacție la lovire și judecată. Prin intermediul unor sisteme speciale de management, formatorii analizează modul de detectare a problemelor de somn înainte ca acestea să afecteze sănătatea și performanța sportivilor. De asemenea, testează beneficiul prin suplimente nutritive potrivite, unde termenul „corect” înseamnă că nu există somnifere care te adorm și care deseori conduc la dependențe, ci produse sigure, cum ar fi MUST SLEEP SPORT.
MUST SLEEP SPORT este mai mult decât un supliment. Obținerea unui avantaj competitiv, simțirea proaspătă în viața activă și, în cele din urmă, un somn sănătos este o capodoperă a științei somnului, indiferent dacă jucați un sport sau nu. Trebuie doar să o ai.