Sfecla roșie sau sfeclă roșie își are locul în bucătăria slovacă. Nu există nicio îndoială despre asta. Probabil cel mai adesea este folosit pentru a găti din sfeclă roșie, atunci când este gustat corespunzător și poate fi adăugat la sosuri sau ca garnitură la felul principal. De asemenea, este excelent cu sucul de sfeclă roșie, care conține o serie de substanțe sănătoase și nutritive. Cu toate acestea, mulți oameni nu pot simți nici măcar criza pentru gustul său specific, dar fac o greșeală.
Culoarea sfeclei roșii indică doar faptul că este bogată în fier. În plus, veți găsi carbohidrați, proteine sau fibre în sfeclă roșie. Vitaminele sunt în principal A, B, C și K, beta-caroten sau acid folic. Din minerale - pe lângă fier, acestea sunt fier, calciu, iod, zinc, fosfor, potasiu, sodiu, seleniu sau mangan.
Bea pentru sănătate
Am pregătit o rețetă excelentă pentru dvs., pentru un stimulent excelent. În plus, în zilele de toamnă, sucul de sfeclă îți lovește imunitatea și îi oferă ceea ce are nevoie. Această băutură este cu siguranță excelentă chiar și atunci când urmezi o dietă.
Dar scapă de gândurile mohorâte și dă-i corpului tău o bombă vitaminică adecvată, care să-ți dea lovitura corpului.
Pentru suc de sfeclă vom avea nevoie de:
- 2 gândaci
- 2 morcovi
- 1 măr
- 2 Pl miere
- ½ buc suc de lămâie
- ½ suc de lime
- frunze de mentă proaspete
- Apă
Cum să o facă:
Mai întâi, spălați și curățați sfecla, mărul și morcovul. Pentru a ne amesteca mai bine fructele și legumele, le putem tăia în bucăți mai mici. Se pune într-un blender și se amestecă bine. Adăugați treptat apă în funcție de ceea ce dorim ca sucul rezultat să aibă o consistență. Cu siguranță, strecurați întreaga suc de sfeclă printr-o sită.
Condimentează sucul de sfeclă roșie strâns cu miere, lămâie și suc de lămâie. În cele din urmă, adăugați frunzele proaspete de mentă. Noroc!