Cu mii de ani în urmă, erau frumoase rădăcini galbene Curcuma (Curcuma longa) apreciat ca remediu natural împotriva artritei și chiar și astăzi, studiile moderne au confirmat că funcționează foarte bine.
Cât face curcuma
Într-un studiu, a fost administrat pacienților cu osteoartrita genunchiului extract de curcuma într-un lot 1500 mg aceastae și s-a dovedit a fi la fel de eficient ca 1200 mg dintr-un calmant obișnuit, dar mal mai puține efecte secundare asupra stomacului. Cu cât curcumina este mai populară, cu atât confuzia informațiilor este mai mare. Unii au afirmat că curcumina nu este absorbabilă, dar niciun studiu nu a confirmat acest lucru. De asemenea, este util să știm că întreaga rădăcină de curcuma conține, pe lângă curcuminoizi, sute de fitonutrienți, care pot îmbunătăți și efectele sale generale. Ei aparțin aici uleiuri esențiale și polizaharide și de aceea este mai util să folosiți extract de rădăcină integrală și nu doar extracte de curcumină.
Care este diferența dintre curcuma și curcumina?
Curcuma este un condiment popular din rădăcina Curcuma longa, un membru al familiei de ghimbir. Curcuma conține curcuminoizi și fitonutrienți, care dau turmericului culoarea sa galbenă distinctivă. Curcumina este curcuminoidul major, dar există o serie de curcuminoizi și alte sute de fitonutrienți. Unele pulberi conțin 3-5% curcuminoizi, în timp ce extractul de curcumă conține 85-95% curcuminoizi.
În funcție de care trebuie să alegeți curcuma
- Este cultivat organic? (Bun pentru noi și planeta noastră?)
- A fost realizat folosind solvenți chimici precum acetonă? (Multe extracte de înaltă eficiență sunt.)
- Conține aditivi inutili, cum ar fi dioxid de titan, stearat de magneziu și agenți de îmbunătățire a absorbției, cum ar fi polisorbat ?
- Care este nivelul curcuminoidelor? (Produsele cu eficiență ridicată au cel puțin 85%.)
- Produsul de înaltă performanță diferă de pulberea de turmeric, deoarece o capsulă poate fi echivalentă cu aproximativ 20 de pulberi obișnuite.
- Alegeți un extract din întreaga rădăcină care conține, de asemenea, trei curcuminoizi și fitonutrienți principali, nu numai curcumina.
Suplimentele de curcumină și curcumină de înaltă calitate sunt disponibile la magazinele alimentare speciale. Vă recomandăm unul dintre produsele ecologice și de cea mai înaltă calitate turmeric: Turmeric organic 400 mg (BIO Turmeric) de la o companie engleză Viridian. Acest supliment care conține pulbere de curcuma este în calitate bio. Curcuma este folosită pe scară largă ca condiment obișnuit, dar are mai multe o sută de efecte dovedite. Ingredientul activ aici este curcumina.
Efectele de bază și beneficiile curcuminei:
- Digestie normală
- Funcția normală a ficatului
- Funcționarea normală a sistemului cardiovascular
- Sistemul imunitar - antioxidant
- Starea normală a articulațiilor și a oaselor
- Funcția normală a sistemului nervos
- Funcții normale ale sistemului respirator
- Starea normală a pielii
- Are efect antiinflamator
- Echilibrul mental
- Funcția normală a ficatului - lipide hepatice
- Controlul reacțiilor inflamatorii
Aceste mențiuni de sănătate provin din așa-numita listă On tribute a EAA