Stresul constant la locul de muncă acasă alternează cu managementul gospodăriei, pe care nu toată lumea îl poate suporta cu „spatele stâng”. De aceea uneori se întâmplă să ne culcăm în pat seara și să privim tavanul câteva ore mai târziu și chiar și numărarea oilor nu va ajuta.

lucruri

Și totuși ne așteaptă o întâlnire importantă dimineața! Există mulți factori care afectează calitatea somnului nostru, nu trebuie să fie doar o sarcină de muncă.

Vedeți ce 10 lucruri nu ar trebui să facem înainte de culcare, deoarece acestea pot duce la un somn slab și probleme de ridicare!

Nu poți dormi?

Fiecare dintre noi a auzit cu siguranță de trucuri despre cum să dormi mai repede. Unii oameni beau lapte cu miere, unii oameni au numărat oile, unii au încercat exerciții de respirație și nu le-au permis de atunci. Dar știți că echipamentul dormitorului este, de asemenea, important? Unde pui patul, pe ce parte vei dormi. Dar ce zici de flori? Știi ce să pui în camera ta pentru a te face să dormi mai bine și mai ușor?

Obțineți aceste flori, acestea vă vor ajuta să vă relaxați și să calmați mintea!

Dacă îți plac florile, avem vești bune pentru tine. Există mai multe tipuri care, dacă ai un dormitor, te vor ajuta să dormi mai bine. Pentru care ar trebui să alergi în grădină?

Levanudľa - care nu ar cunoaște parfumul plăcut al acestei frumoase flori violete. Se folosește în produse cosmetice, pentru a mirosi gospodăria, adesea aroma sa este asociată cu calmarea corpului înainte de culcare. Lavanda ajuta la tratarea insomniei si anxietatii. Dacă îl inhalați înainte de culcare, vă poate relaxa la maximum.

Aloe vera - s-ar părea că această plantă relativ puțin exigentă este mai degrabă destinată îngrijirii pielii, dar este potrivită și pentru somn - poate curăța aerul din dormitor, poate pregăti mediul pentru un somn perfect și de calitate. Ca să nu mai vorbim de gama largă de funcții în diferite lucrări de casă, detoxifiere corporală și calmarea pielii.

Iasomie - Dacă îți place ceaiul de iasomie, avem vești bune pentru tine. O universitate a realizat un studiu pe baza căruia putem spune că cultivarea iasomiei într-un dormitor s-a dovedit a fi o idee foarte bună.! Are efecte pozitive asupra procesului de somn, prezența sa reduce anxietatea și îmbunătățește starea de spirit imediat după trezire. Și, de asemenea, arată ca un accesoriu floral potrivit pentru dormitor.