Aveți, de asemenea, o problemă cu colesterolul ridicat din sânge?

Dacă da, trebuie să fi auzit până de curând că uleiul de măsline este potrivit pentru prepararea celor mai sănătoase mese. Cu toate acestea, potrivit unui studiu recent realizat de oamenii de știință din America, s-a confirmat că uleiul de porumb are rezultate mai bune în lupta împotriva colesterolului. În plus, este bogat în vitaminele B, C și D, potasiu și coenzima Q 10. S-au arătat, de asemenea, efecte foarte bune împotriva constipației, a retenției de apă în organism, dar și a problemelor cu părul sau pielea.

colesterolului

Probleme cu colesterolul

Nivelurile ridicate de colesterol din sânge ne sperie pe mulți dintre noi. Valorile sale sunt adesea influențate de factori ereditari, dar pentru mulți, de asemenea, supraponderalitatea, alimentația slabă, lipsa exercițiilor fizice ... Nivelul său crescut poate fi afectat de consumul de alimente grase, dar și de produse lactate grase, cârnați sau ciocolată. O dietă bogată în fructe, legume, leguminoase, pește și uleiuri vegetale cu acizi grași nesaturați ajută la menținerea sau scăderea nivelului de colesterol.

Efecte mari ale uleiului de porumb

Un experiment realizat de cercetători americani cu 54 de femei și bărbați a arătat că jumătate dintre subiecții cărora cercetătorii li s-au administrat 4 linguri de ulei de porumb pe zi au scăzut nivelul de colesterol rău din sânge cu până la 11% și colesterolul total cu 8, după 21 zile. 1%. În schimb, la un grup de persoane cărora li s-au administrat 4 linguri de ulei de măsline pe zi în același timp, colesterolul rău a scăzut cu doar 3,5% (în general cu 1,8%).
Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează și faptului că uleiul de porumb conține de 4 ori mai mulți fitosteroli, care scad nivelul colesterolului din sânge. Cu toate acestea, în meniul nostru nu ar trebui să lipsească uleiul de măsline, deoarece are multe efecte benefice asupra sănătății.