Ulei de pește, pe care îl știm din copilărie nu evocă cele mai bune amintiri, dar consumul său regulat reduce la minimum riscul de infarct și alte boli cardiovasculare. În timp ce nordicii și japonezii ating valori satisfăcătoare în ceea ce privește consumul de pește, noi nu atingem nici măcar o zecime din cantitatea necesară. Prin urmare, ajungem mai des la suplimente nutritive care conțin ulei de pește sănătos.

trebuie

Ulei de pește - navigare în articol

Incearca ulei de peste de calitate într-un pachet convenabil ✅ Ulei de pește cu vitamina D de la Pharm. Jozef Zima.

  • acest ulei de pește este suplimentat cu vitaminele A și D pe lângă compoziția obișnuită
  • conținut garantat de vitamina D: 100 I.U./1g de ulei asigură prevenirea și tratamentul eficient al osteoporozei, prevenirea cancerului și a bolilor autoimune

SFATUL nr. 1: totul în stoc SFAT nr. 2: mostre gratuite de cumpărat SFAT nr. 3: peste 80 € transport gratuit

Ce este uleiul de pește?

Uleiul de pește este o formă de acid gras care este derivat din țesuturile peștilor grași. Conține acizi grași omega-3, inclusiv acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA).

Uleiul de pește foarte purificat este o sursă naturală excelentă de vitamine A și D și acizi grași omega-3. Uleiul este potrivit pentru utilizare mai ales în timpul iernii, când soarele nu produce suficientă vitamina D pe piele.

Un pic despre sursa de ulei de pește

Peștele din mările mai reci este mult mai bogat în acizi grași omega-3 decât peștii de apă dulce. Macroul, heringul, păstrăvul, tonul, somonul, codul, sardinele, șprotii sunt deosebit de bogate în acizii grași menționați, dar îi puteți găsi și în ficatul de cod sau balena grasă.

Uleiul de pește promovează un profil sănătos al colesterolului din sânge și nivelul corect al nivelurilor de triacilglicerol din organism

Compoziția uleiului de pește și ce conține

Uleiul de pește conține în principal acizi grași omega 3, cu toate acestea, este adesea combinat cu vitaminele A și D. Principalele substanțe funcționale sunt EPA și DHA (acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic). Ele contribuie la buna funcționare a inimii. Efectul benefic se obține cu un aport zilnic de 250 mg de EPA și DHA. O linguriță conține întreaga doză zilnică recomandată de acești nutrienți.

Ulei de ficat de cod Möller din Norvegia cu aromă naturală de fructe

  • cantitatea de acizi grași nesaturați
  • din ficatul codului din apele reci ale insulelor Lofoten
  • este un o sursă de vitamina D, care este esențială pentru creșterea și dezvoltarea normală a oaselor copiilor
  • contribuie, de asemenea, la funcționarea normală a inimii și la menținerea vederii bune
  • conține vitamina E, care ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

SFATUL nr. 1: peste 50 € transport gratuit SFAT nr. 2: un număr nesfârșit de produse de calitate SFAT nr. 3: livrare rapida si livrare ieftina (de la 1,9 €)

Efectele uleiului asupra corpului uman

Ulei de peste de calitate oferă prevenire eficientă și ajută în tratamentul osteoporozei, prevenirii cancerului și a bolilor autoimune. Uleiul este deodorizat - fără miros de pește, gust neutru, potrivit pentru utilizare directă sau ca aditiv la mesele reci.

VITAMINA D contribuie:

    la nivelurile normale de calciu din sânge la absorbția/utilizarea corespunzătoare a calciului și fosforului pentru a menține sănătatea oaselor și a dinților pentru a menține funcția musculară adecvată pentru funcția sistemului imunitar

VITAMINA A contribuie:

    la metabolismul corect al fierului pentru a menține membranele mucoase sănătoase pentru a menține pielea sănătoasă pentru a menține o vedere bună pentru buna funcționare a sistemului imunitar

Acid docosahexaenoic (DHA) contribuie:

    la dezvoltarea normală a vederii sugarilor cu vârsta de până la 12 luni la dezvoltarea normală a ochilor fetali în corpul mamei și la sugarii hrăniți cu lapte matern. la dezvoltarea normală a creierului fetal în corpul mamei și al sugarilor hrăniți cu lapte matern. pentru a menține funcția normală a creierului pentru a menține o vedere bună pentru a menține nivelurile normale de trigliceride din sânge

Utilizarea uleiului de pește este deosebit de importantă pentru femeile aflate în postmenopauză. Studiile au analizat efectele aportului de acizi grași polinesaturați cu lanț lung asupra densității osoase și a echilibrului calciului. Au descoperit că femeile care au ingerat cantități mai mari de acizi grași au promovat sănătatea oaselor.

Utilizarea

Ulei de pește este potrivit în primul rând pentru intern utilizare. Uleiul de pește este cunoscut și benefic organismului nostru, în principal datorită conținutului ridicat de acizi grași nesaturați omega-3, care au un efect pozitiv asupra sănătății sistemului cardiovascular, protejează împotriva cancerului, îmbunătățesc funcția creierului și starea pielii. Vitamine importante A, D și E sunt, de asemenea, prezente.

Acizi grasi omega-3 sunt și în mâna peștilor substanțe antiinflamatoare eficiente, benefic în boli articulare sau psoriazis. Studiile au arătat că persoanele cu poliartrită reumatoidă au mai puțină umflare și rigiditate a articulațiilor, iar consumul de ulei de pește reduce nevoia de medicamente antiinflamatoare. Uleiul de pește poate, de asemenea, ameliora crampele menstruale, iar acizii grași omega 3 pot reduce severitatea bolii mentale ale schizofreniei și pot ajuta la corectarea dislexiei la copii. Poate fi eficient în prevenirea cancerului de colon.

TIP: Citiți și articolul nostru minunat despre acizii grași omega-3.

Întrebări frecvente

Știm despre efectele uleiului de pește în boli și prevenire. Dar există încă câteva întrebări fără răspuns și puteți citi cele mai importante răspunsuri aici.

❓ Acționează într-adevăr ca un antidepresiv al uleiului de pește?

❓ Poate fi utilizat de femeile însărcinate și de mamele care alăptează?

Uleiul de pește poate fi utilizat și de femeile însărcinate și de mamele care alăptează, dar doza sa este redusă la jumătate. Luați o linguriță în loc de o lingură.

❓ Este potrivit pentru copii?

Este potrivit și pentru copiii de la 3 ani. Cu toate acestea, doza sa este ajustată în funcție de vârsta copilului. Copiii de la 3 ani pot folosi o jumătate de linguriță de ulei de pește, în timp ce copiii mai mari de 6 ani pot doza întreaga linguriță de ulei zilnic.

❓ De ce este atât de scump?

Prețul peștelui este relativ ridicat și să nu mai vorbim de procesarea uleiului de pește, astfel încât toată calitatea și nutrienții să rămână în el. Prin urmare, prețul este adecvat calității produsului.

❓ Cum să recunoaștem uleiul de pește de calitate?

↳ Cea mai bună calitate este, de asemenea, relativ scumpă. Uleiul de pește din ficat de cod foarte purificat este fără aditivi, fără conservanți și este un produs pur, natural. 1 lingură de ulei de pește de calitate conține: EPA: 350mg, DHA: 400mg, vitamina A: 5000 UI, vitamina D: 500 UI. Deci, cum să o recunoaștem pe cea de calitate?

    Uleiul de pește întreg de pește este disponibil în mare parte pe piață, care conține cantități neglijabile de vitamine A și D, astfel încât companiile lor nici măcar nu enumeră vitaminele de pe ambalaj în ulei de calitate, sunt descrise și definite de producător pe o etichetă sau o cutie și producătorul declară, de asemenea, doza corectă. Datorită dozei zilnice recomandate, recomand întotdeauna păstrarea într-un loc întunecat până la 22 ° C, astfel încât să nu se deterioreze

Și folosim exact acea ulei de calitate acasă, dar fără gust și miros: oil Ulei de pește nutraceutic

Comparația uleiurilor de pește

Cu o cantitate relativ mare de uleiuri de pește, care variază ca volum și preț, este important să ne uităm la calitate. Ei sunt cei mai buni informații și recenzii ale uleiului de pește de la cunoștințe sau de la familie.

titlul destinație și avantajul vânzătorului la preț
270 ml
Ulei de peste + vitamina D
 ulei de peste din ficat de cod
Origine: Islanda
ulei original de ficat de pește
îmbogățit cu vitamina D
ambalare convenabilă

totul în stoc
mostre gratuite de cumpărat
peste 80 € transport gratuit

peste 50 € transport gratuit
un număr nesfârșit de produse de calitate
livrare rapida si livrare ieftina (de la 1,9 €)

cupon peste 55 € pentru 2 € ZLAVA2EUR
peste 39 € cadou gratuit
peste 65 € transport gratuit

totul în stoc
mostre gratuite de cumpărat
peste 80 € transport gratuit

totul în stoc
mostre gratuite de cumpărat
peste 80 € transport gratuit

De unde să cumpărați ulei de pește și care este un preț bun?

Există semnificativ mai mulți producători și furnizori de ulei de pește decât în ​​cazul altor uleiuri. Aici este necesar să alegeți un ulei de calitate de la un vânzător verificat. Prețurile nu sunt foarte diferite, dar după cum se arată în tabel, uleiurile individuale de pește diferă în ceea ce privește compoziția și aroma.

De asemenea, puteți cumpăra ulei de pește în magazinele de piatră. Eu, totuși Prefer confortul și un preț mai bun. Cumpăr doar în magazine cunoscute și verificate.

În cazul lor, sunt sigur nu numai de cel mai bun preț posibil, ci mai ales de garanția unui produs original și de calitate. Nu vă lăsați sedus de prețul mai mic, puteți plăti adesea pentru aceasta cumpărând un produs de calitate scăzută.

Utilizare și dozare

Uleiul de pește este utilizat intern, fie ca prevenire, fie sub formă de tratament. Poate fi folosit și de femeile însărcinate și de mamele care alăptează, dar doza sa este redusă la jumătate. Luați o linguriță în loc de o lingură.

Este, de asemenea, potrivit pentru copiii de la 3 ani cu doza specificată în funcție de vârsta copilului. Copiii de la 3 ani pot folosi o jumătate de linguriță de ulei de pește, în timp ce copiii mai mari de 6 ani pot doza întreaga linguriță de ulei zilnic.

    Promovarea unui stil de viață sănătos - adulți: 1 linguriță (2,5 ml) zilnic cu alimente În caz de boală - adulți: lingură (5ml) zilnic cu alimente Consumul de ulei de pește pentru copiii sub 3 ani: Doar la recomandarea unui medic pediatru Consumul de ulei de pește pentru copiii de la 3 ani: 1/2 linguriță (1,0 ml) zilnic cu alimente Consumul de ulei de pește pentru copiii de la 6 ani: 1 linguriță (2,5 ml) zilnic cu alimente

Puteți cumpăra ulei de pește destinat copiilor, viitoarelor mame, persoanelor în vârstă și altele asemenea. Este adesea completat cu unele vitamine și minerale (cel mai adesea vitamina B12 sau acid folic sau calciu). Ar trebui să alegeți în funcție de forma în care mâncați ulei de pește mai bun. Unii preferă să înghită o pastilă, în timp ce alții preferă puțin ulei pe lingură. Oferim tablete CADT și ulei lichid de pește cu diferite arome, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la mirosul de pește neplăcut.

Experiența proprie și evaluarea la final

Aleg calitatea reală pentru gospodărie. Uleiul de pește este o amintire neplăcută a copilăriei, așa că prefer fie uleiul de pește aromat, fie lipsit de gust și miros. Dacă este disponibil, cumpăr de la furnizorul 💚 Babickinazahrada.sk.

O iau ca o prevenire împotriva diferitelor boli. Dar uleiul de pește funcționează și pentru a construi masa musculară într-un ritm mai rapid. În plus, va sprijini instruirea, lucru pe care îl salut întotdeauna. Și cel mai important, suplimentarea cu ulei de pește va consolida starea generală de sănătate, care este cheia pentru a face mișcare pe o perioadă mai lungă de timp.

Cu toate acestea, întâlnesc adesea reacții negative la uleiul de pește care, în ciuda aromelor sau gusturilor, starea uleiului comun este neplăcută pentru consumul uman. Ei bine, de aceea există un alt mod prin care poți oferi corpului tău substanțe valoroase.

SFATUL nr. 1: primul pachet pentru 30 de zile gratuit SFAT nr. 2: Comandând un pachet de încercare, nu vă angajați la alte abonamente!

Cu toate acestea, m-am întors la uleiul de pește standard fără gust. In caz contrar, În opinia mea, uleiul de pește este un ajutor subapreciat într-un stil de viață sănătos. Deși nu conține multe tipuri de vitamine, m-a surprins cu volumul (doza zilnică recomandată) de vitamine importante dintr-o linguriță.

Surse de informații utilizate: