Atunci când utilizați uleiuri esențiale în timpul alăptării, este important să vă amintiți că componentele uleiului esențial intră și ele în lapte. În mod normal, mai puțin de 1% din cantitatea de ulei absorbită de mamă este absorbită în lapte. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că sugarii au un metabolism și o excreție renală subdezvoltate și, prin urmare, capacitatea lor de a purifica uleiurile esențiale este scăzută.
Deci, să ne uităm la modul în care uleiurile esențiale putem folosi în siguranță în timpul alăptării.
La utilizarea altor uleiuri esențiale în timpul alăptării trebuie luate în considerare următoarele:
Mod de utilizare
Cantitatea de ulei esențial utilizat
Cât de des decideți să utilizați uleiuri esențiale
Cât de des este hrănit și în ce cantitate
Durata de utilizare
Vârsta și sănătatea copilului dumneavoastră
Uleiurile esențiale nu trebuie aplicate direct pe piept și pe sâni în timpul alăptării. Pe de o parte, acestea sunt absorbite în lapte și, pe de altă parte, aroma se evaporă și miroase. Cu toate acestea, copiii sunt foarte sensibili și receptivi, iar ceea ce vi se pare mic poate părea prea puternic.
Puteți folosi în siguranță uleiuri esențiale, de exemplu, pentru ameliorarea simptomelor vergeturilor și cicatricilor din abdomen și picioare. Dacă trebuie să vă confruntați cu o problemă locală acută, cum ar fi arsuri sau afte, este de asemenea recomandabil să utilizați un ulei esențial. De asemenea, puteți utiliza sinergii pentru a sprijini digestia și împotriva constipației, care sunt probleme frecvente pentru mame după naștere. Se recomandă și utilizarea hidrosalurilor. De asemenea, puteți utiliza uleiul esențial din difuzor, dar dispersați-vă mai mult în spațiu și mențineți difuzorul la o distanță suficientă de copil.
Sprijină producția de lapte și uleiuri esențiale
Problemele cu suficient lapte sunt foarte dificile pentru mamele proaspete. Toți din jur rezolvă întrebarea dacă copilul este mâncat suficient, dacă are suficienți nutrienți și dacă o fac bine. Din păcate, există foarte puține cercetări care ar sugera în mod direct că uleiurile esențiale pot ajuta la producerea laptelui. În acest caz, consultați întotdeauna un consultant certificat în lactație. Cu toate acestea, faptul că uleiurile esențiale nu susțin în mod direct producția de lapte nu înseamnă că nu pot ajuta la stresul care perturbă starea mentală adecvată a mamei.
Înainte de a vorbi despre ceea ce vă poate ajuta, să ne uităm la ceea ce cu siguranță nu ar trebui să încercați. Deși este adesea recomandat în forumurile de discuții, asigurați-vă că nu utilizați busuioc și fenicul în aceste uleiuri esențiale. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt estrogenice și nu sunt adecvate pentru utilizare la copii.
Ameliorarea stresului la mamă după naștere
Stresul și anxietatea pot afecta alăptarea. Deși stresul nu are un efect direct asupra producției de lapte, cu siguranță îl poate afecta pe mama. Când o mamă este deprimată, copilul suferă și el. Când corpul este stresat, eliberează un hormon numit cortizol, care ar putea enerva un copil. Și acest lucru ar putea reduce frecvența alăptării. Ceea ce a început ca stresul devine apoi o problemă de deshidratare, oboseală, mama nervoasă și bebeluș și mai puțin timp petrecut pe sân. Toți acești factori pot duce la scăderea aportului de lapte.
Utilizarea uleiurilor esențiale poate ajuta la reducerea stresului. Un studiu clinic din 2016 efectuat pe 140 de femei a arătat că inhalarea uleiului esențial de lavandă ajută la reducerea stresului și anxietății la mame după naștere. În plus, Bergamota și Yuzu sunt două uleiuri citrice care au făcut obiectul studiilor clinice în ultimii ani pentru efectele lor anti-anxietate (efecte anxiolitice). Ambele uleiuri au prezentat rezultate promițătoare în reducerea stresului și anxietății și în îmbunătățirea stării generale de sănătate și a bunăstării. Vă recomandăm să utilizați un inhalator personal.
Tabelul cu uleiuri esențiale pentru perioada de alăptare poate fi descărcat de aici.
Smith, Anne. „Droguri și alăptare” Noțiuni de bază despre alăptare., Accesat la 10 octombrie 2016. https://www.breastfeedingbasics.com/articles/drugs-and-breastfeeding
Tisserand, R. și Young, R. (2014). Siguranța uleiului esențial (ediția a II-a). Churchill Livingstone Elsevier.
Ce este un galactagog? Am nevoie de unul? • KellyMom.com. (2018, 02 ianuarie). Adus de la https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/herbal_galactagogue/
Brodribb, W. (2018, 06). ABM Clinical Protocol # 9: Use of Galactogogues in Initiation or Augmenting Maternal Lapte Production, Second Revision 2018. Medicine care alăptează, 13 (5), 307-314. doi: 10.1089/bfm.2018.29092.wjb
Cum afectează stresul alăptarea? (2018, 20 februarie). Adus de la https://insured.amedadirect.com/stress-impact-breastfeeding/
Kianpour, M., Mansouri, A., Mehrabi, T. și Asghari, G. (2016). Efectul inhalării parfumului de lavandă asupra prevenirii stresului, anxietății și depresiei în perioada postpartum. Adus de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27095995
Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L. și Parker, T. L. (2017, mai). Inhalarea de uleiuri esențiale de bergamotă (Citrus bergamia) îmbunătățește sentimentele pozitive în sala de așteptare a unui centru de tratament pentru sănătate mintală: un studiu pilot. Adus de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5434918/
Matsumoto, T., Kimura, T. și Hayashi, T. (2016). Efectele aromatice ale unui citrus japonez - yuzu (Citrus junos Sieb. Ex Tanaka) - asupra stărilor psihoemoționale și a activității sistemului nervos autonom în timpul ciclului menstrual: un studiu crossover controlat randomizat monocec. Medicină psihosocială, 10, 11. doi: 10.1186/s13030-016-0063-7