Mâncarea joacă un rol extrem de important în viața fiecărei gravide. Totuși, de multe ori, obiceiurile noastre alimentare nu corespund schimbărilor mentale și fizice care însoțesc această perioadă excepțională. Viitoarele mame de gemeni ar trebui să fie deosebit de atenți, deoarece alimentația adecvată este unul dintre pilonii de bază ai sarcinilor multiple fără probleme.
Experții recomandă creșterea aportului caloric zilnic al mamei dvs. așteptând gemenii cu aproximativ 300 de calorii. Aceasta corespunde, de exemplu, la 5 mere de dimensiuni medii sau 50 de grame de migdale uscate. În general, dieta ar trebui să fie variată și echilibrată. Vă oferim instrucțiuni cu privire la ceea ce nu ar trebui să lipsească în nicio sufragerie a unei femei moderne care ascunde gemeni în pântecele ei.
Este o concepție greșită în societatea noastră că o femeie care a conceput gemeni ar trebui să mănânce pentru trei. Întâlnim adesea afirmațiile viitoarei mame că există atât cât cere corpul ei. Principalul lucru este că copiii au tot ce au nevoie. Cu toate acestea, o astfel de alimentație duce adesea la creșterea excesivă în greutate a mamei, ceea ce prezintă riscuri mari nu numai pentru ea însăși, ci și pentru bebeluși. Complicațiile posibile ale unei astfel de sarcini sunt, de exemplu, hipertensiunea arterială, diabetul gestațional sau nașterea prematură a copiilor. Sarcinile multiple singure sunt clasificate ca fiind riscante, deci este responsabilitatea fiecărei viitoare mame să ia o poziție cu privire la alimentația adecvată.
- Îmbarcarea mamei care alăptează Lipirea
- Diabetul și mâncarea în timpul sarcinii - Blue Horse
- În spitale, mamele nu învață să alăpteze, spune consilierul în lactație - Sănătate și prevenire - Sănătate
- Sarcina, mame, copii Îngrijirea bebelușelor suzete NUK suzetă Trendline DAY; NOAPTE, pachet duo
- Portalul școlii oferă mese dietetice în școli și facilități școlare