Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Cardiologie, o dietă bogată în acizi grași omega-3, antioxidanți, calciu, acid folic și ingrediente care cresc producția de testosteron poate ajuta un om să facă față problemelor de erecție.
Vedeți cum combinați toți nutrienții de mai sus într-un smoothie minunat!
- 1 cană de afine
- 1 banană
- 1 lingură semințe de in
- ½ căni de iaurt
- ½ căni de lapte
- 1 lingură de spirulină pudră
Afinele (fructe de padure albastre) contin o cantitate mare de antioxidanti care cresc productia de oxid nitric. Oxidul nitric are un efect vasodilatator și facilitează astfel scurgerea sângelui în organele genitale, care este un proces necesar pentru a realiza o erecție adecvată și permanentă.
Banană este o sursă excelentă de potasiu, un metal care protejează împotriva efectelor negative ale aportului crescut de sare în fluxul sanguin.
Sămânță de in este bogat în acizi grași omega-3, care protejează arterele deoarece scad tensiunea arterială și favorizează producția de oxid nitric.
Iaurt furnizează o cantitate semnificativă de calciu, un metal necesar pentru producerea de oxid nitric.
Lapte Este bogat în proteine care cresc producția de testosteron.
Spirulina este o sursă bună de proteine, acizi grași omega-3 și folat.
- Un medicament care te poate distruge Nu te lăsa sedus de o lovitură de clor
- Meghan a evoluat pentru prima dată după ce a recunoscut pierderea dureroasă - cu lacrimi în ochi și în ținuta care
- Salt naveta de pe podul Lafranconi - o experiență brutală pe care nu o veți uita curând, Bratislava
- Cartea Rusul este cea care iubește mesteacanul (Olga Grjasnowa) Martinus
- O scrisoare către fosta mea pe care nu am îndrăznit să o trimit niciodată