foarte

Fiecare dintre noi are o rată diferită de procese metabolice. Unii nu se îngrașă, chiar dacă mănâncă toată ziua, în timp ce alții se îngrașă la figurat dintr-un pahar cu apă pură. Diferența este cât de repede poate corpul dumneavoastră să proceseze alimentele și dacă le transformă în energie sau le stochează sub formă de grăsimi.

Accelerarea metabolismului

Cea mai ușoară cale este de a consuma alimente care au efecte stimulatoare metabolice.

Există un condiment uimitor care poate face acest lucru. Dacă îl combinați cu dieta dvs., vă veți accelera metabolismul și va fi mult mai ușor să vă atingeți greutatea ideală. Un studiu realizat la Universitatea de Medicină din Iran a confirmat că unele condimente au ajutat studiul participanților să piardă în greutate semnificativ.

Studiul a inclus 44 de femei cu greutăți cu probleme, care au fost împărțite în două grupuri. Ambele grupuri au consumat o dietă sănătoasă cu același număr de calorii timp de 3 luni.

Singura diferență a fost că un grup adăuga în fiecare zi 3 grame de zmeură pudră, adică mai puțin de o linguriță de până la 140 de grame de iaurt.

Rezultatele studiului

Primul grup care a adăugat rasca la dieta lor a slăbit cu 8 kilograme mai mult decât al doilea grup care nu a adăugat rasca. S-a demonstrat că rasca poate reduce în mod eficient grăsimea corporală. În timp ce primul grup a pierdut 15% grăsime, al doilea doar 5%.

Rasca

Rasca este foarte eficient pentru descompunerea și arderea grăsimilor, deoarece este bogat în substanță filosterol, care poate preveni depozitarea colesterolului în corpul dumneavoastră. În plus, mulți experți îl atribuie și efectului asupra accelerării metabolismului. Prin urmare, dacă doriți să slăbiți, nu așteptați și începeți să adăugați rasca la mâncare astăzi.