Aser Am încetat să fumez acum mai bine de un an și am pierdut aproximativ 7 kg, dar nu a fost fumatul, ci sportul
Fumatul poate fi oprit destul de ușor: pur și simplu nu scrie și atât
Dacă cineva este slab și porcarea din fața lor conține o țigară, lăsați-l să fumeze
Anna barbara: mulțumesc, a fost acum mai bine de 10 ani și am uitat, cred că sunt pentru totdeauna în spatele apei, este la fel ca și în cazul altor dependențe pe care trebuie să le decizi, să le decizi și să le înduri, dar trebuie să existe întotdeauna un impuls, intern sau extern, pot, prin urmare, să înțeleg fumătorii și nici măcar nu-i conving foarte mult despre nocivitate, toți știu, fumatul este despre altceva decât argumentele mentale, fiul mai mare a încetat să fumeze fără pregătire din minut în minut, întâlnindu-se cu un coleg care nu a fumat - l-a inspirat din exemplul personal, acum nu fumează și susține că nu are nicio problemă cu asta, nu trebuie să renunțe la el, este întotdeauna vorba de motivație repetată, apoi merge. Deci fumătorii nu mă deranjează, este problema lor, nu mă deranjează un pic de intoleranță la unii fumători și nu voi rezista mult în camerele de fumători fără aer condiționat. Bănuiesc că da, salut barbara
Anna super mamă: Știu prin ce treci, fumam 20 pe zi: sl de la început mi-a plăcut, era un tip, relaxează-te, cafea fără țigară de neimaginat ... mai târziu a devenit o povară, dependență, pierderea timpului și mai ales odată cu mine epuizarea forței fizice, m-a obosit, cea mai mare plăcere a fost că am aprins o țigară, de multe ori nici nu am reușit să o fumez, a fost doar un obicei fără nicio plăcere și apoi s-a decis pentru mine. Mi-am spus că acest lucru este cu adevărat inutil pentru mine, nu sunt sclav până la urmă și racio s-a alăturat, așa că pur și simplu nu l-am aprins. Am reușit complet pentru a doua oară. De asemenea, aveți un motiv specific pentru care doriți să renunțați la fumat, pe care ar trebui să vă bazați, el vă va ajuta cel mai mult să îndurați și să depășiți criza inițială. Faptul că îți dorești cu adevărat este dovedit și de tratamentul pe care l-ai luat pentru a ajuta, nu am experiență cu el, dar chiar și așa va rămâne la latitudinea ta până la urmă, niciun tratament nu te va ajuta mult timp, doar tu, dacă vrei și dacă știi de ce o vrei, atunci o poți face mult mai ușor, așa că mergi mai departe, îți doresc multă motivație și rezistență
Miro Vesely gust: nu știu despre droguri, poate pe altcineva. Alte sfaturi sunt aici pe web, faceți clic pentru a afla. Începeți aici: m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/r… vyziva.php m
Miro Vesely gust: fitko în sine nu se va mișca cu greutatea. există două posibilități. Fie papagalul medicamentează inima împotriva presiunii și tind să provoace creșterea în greutate. sau pur și simplu mănânci mai mult decât trebuie. în ambele cazuri soluția este mai mult sau mai puțin aceeași. reduceți aportul de energie și modificați compoziția dietei
Miro Vesely bacil: mâncați porții mici de 6 ori pe zi, beți 2 copii de apă în fiecare oră, mai mult în articole. Ultima masă cu 2 ore înainte de culcare, nu la cinci. (cu siguranță nu te culci la șapte)
Miro Vesely Zora W.: Nu jo s:-) s:-)
Zora W. Da, știi cum să faci plăcere unei persoane (desigur, glumesc). Sunt conștient de asta. Am trei cruci într-un an, așa că trebuie să mă pregătesc încet pentru această încetinire ...
Miro Vesely Zora W: dacă mergi la sală și bei apă, faci tot ce poți. Așteptați-vă că va încetini în continuare treptat în decursul anilor.
Zora W. Așa că am luat-o de la capătul opus, xi. Dar se pare că nimic nu se schimbă în faptul că după oprirea țigărilor (metabolismul revine astfel la normal) este necesar să se reducă aportul de kcal pe zi. Am dreptate? (... Speram doar că metabolismul se va accelera în timp.)
De asemenea, am slăbit mult, am tăiat și cu țigări, se poate spune că m-am reorientat complet către un stil de viață sănătos.
Bă cam 3 litri de lichide pe zi (chiar mai mult, în funcție de circumstanțe) și vizitez centrul de fitness de 3-4 ori pe săptămână.
Miro Vesely Zora W.: Este necesar să o privim diferit. Fumatul accelerează metabolismul chimic. Astfel, după întrerupere, metabolismul revine la normal. Dacă doriți să accelerați, beți multă apă și fugiți la sala de sport.