potrivită

18.4. 2015 7:30 Când cuvintele varză și dietă se unesc, multe femei se dau cu pumnul, stomacul se întoarce și scutură din cap cu hotărâre. Sunt astfel de sentimente care pot părăsi așa-numitul supa de varza, care este una dintre cele mai renumite practici dietetice.

Probabil știți rețeta și probabil procedura unei astfel de pierderi în greutate - fierbeți supa exclusiv din legume, gustați-o doar atât de ușor și apoi mâncați acest aliment lichid timp de 7 zile. La aceasta, desigur, nu se alternează produse de patiserie sau alte alimente, ci se alternează doar zilele cu fructe și legume. Cu siguranță vei pierde în greutate cu astfel de chinuri, dar întreabă-i pe cei care l-au finalizat - care a fost efectul ulterior de yo-yo?

Cu varză, dar sensibil
Supa de varză, datorită căreia trebuie să slăbești miraculos, are, prin urmare, marile sale dezavantaje. Corpul este sărăcit de o parte din substanțele la care se folosește aportul, aportul caloric este redus drastic, ceea ce își are consecințele după intrarea în regimul clasic și cu siguranță merită menționat faptul că poți distruge complet hobby-ul din varză. Deci, cum să folosiți această legumă în avantajul dvs. și să evitați minusul menționat? Pur și simplu - luați-l din partea rațională și nu luați decizii drastice.

Varza este un depozit de vitamine, care este cu siguranță potrivit pentru toamnă și, în același timp, susține microflora intestinală. În plus, însă, este și gustos și în același timp sărac, deoarece 100 de grame de varză au doar aproximativ 120 kJ. Varza roșie are încă o sută de calorii, dar câștigătorul complet este varza murată. 100 de grame din această delicatesă populară vă vor pompa în numai 70 kJ, adică doar 17 calorii. Aceste cifre sunt într-adevăr cele mai bune atunci când aruncați kilogramele inutile, deci este o alegere excelentă să includeți în principal varză murată în dieta zilnică.

Când pregătiți, încercați să adăugați ingrediente raționale la varză, adică fără ketchup, muștar sau smântână și condimentați în principal cu ierburi. Acordați-vă o notă rațională și veți pierde cu adevărat un kilogram cu varză. Cele mai simple rețete includ supă de varză cu ciuperci și legume rădăcinoase, dar puteți prepara și varză la cuptor cu orez. De exemplu, toarnă această combinație peste iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi.

Varza este potrivită și pentru paste integrale sau legume proaspete, cum ar fi salata. Puteți pregăti din nou pansamentul din iaurt alb și ierburi, dar pentru o schimbare, fierbeți puiul cu salata. Există într-adevăr multe rețete și idei, așa că încercați, căutați și pierdeți în greutate cu varză.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu