perfectă

subiecte asemănătoare

Se satură pentru o perioadă mai lungă de timp și sunt cea mai potrivită masă a zilei. Sunt ușor de preparat, chiar mai ușor de digerat și sunt irezistibil de gustoși

Cerealele (orez, bulgur, cuscus, orz, hrișcă) sunt bogate în carbohidrați, pseudo-cerealele (quinoa, amarant, grâu) sunt pline de proteine, nu conțin gluten, se satură mai mult timp și sunt mai potrivite seara. Fierbeți-le într-un raport de 1 cană la 1,5 căni de apă.

Tip: Dacă înmuiați boabele și semințele înainte de gătit, veți scurta timpul de gătit. Puteți, de asemenea, să le gătiți mai scurt și să le lăsați să alerge sub capac.

Grâu

Este mei fără ambalaje greu de digerat. De ce să-l mănânci?

  • pentru un conținut ridicat de fier contribuie la hematopoieză,
  • previne hiperaciditatea gastrică și reglează digestia,
  • combate eficient oboseala și depresia,
  • fierbeți-l într-un raport de 1: 1,5 în apă timp de aproximativ 15 minute,
  • se prepara sarat si dulce.

Nemuritoare

Semințele iubitoare au un conținut ridicat de proteine.

  • promovează formarea celulelor creierului și dezvoltarea mentală, în special la copii,
  • beneficiază vasele de sânge deoarece conține rutină,
  • previne multiplicarea virusurilor herpetice datorită conținutului de lizină,
  • se fierbe timp de 20 de minute în apă într-un raport de 1: 1,5 la 1: 2.

Quinoa

Semințele de morcov au multe culori și sunt extrem de bogate în proteine.
Mai multe: Quinoa: Cum să o spui și de ce să o mănânci?

  • consumul previne diabetul și bolile cardiovasculare,
  • suprimă procesele inflamatorii din organism,
  • săturați foarte mult timp,
  • se fierbe 15 minute în apă într-un raport de 1: 1,5 și se gătește când inelele se „deschid”,
  • se adaugă și la prăjituri, este în sine destul de sărat.

Rețete din bucătărie Sănătate:

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

5 lucruri comune care slăbesc imunitatea. Ce greșeală faci?

Lanțul de reduceri salvează copiii prematuri și ajută maternitățile să facă față covidului

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Cum să expui un soi mic cu icter la soare dacă este afară sub un nor?

Este perfect că bebelușul are încă icter neonatal după ce a fost eliberat din maternitate. Uneori acest lucru poate dura până la două luni. Desigur, toate cauzele icterului patologic trebuie excluse. Cât de repede dispare icterul depinde de mai mulți factori. Din experiența noastră, copiii limitați maturi și imaturi au, de asemenea, un icter neonatal de durată mai lungă. Da, vă recomandăm, de asemenea, ca copilul să fie la soare după eliberare - nu în lumina directă sau a zilei. Mulți părinți tind să închidă jaluzelele, iar bebelușul este apoi într-o cameră întunecată toată ziua pentru a dormi mai bine. Fața sau chiar întregul corp poate fi la soare în spatele ferestrei camerei. Deoarece există riscul supraîncălzirii bebelușului la soare, durata de ședere și mai ales temperatura capului trebuie monitorizate. Cu toate acestea, alăptarea și o cantitate suficientă de lichide sunt mult mai importante pentru regresia icterului. Dacă nivelurile de bilirubină ating un nivel periculos, este necesară fototerapia, așa-numita lumină albastră.

MUDr. Iveta Kostelníková
Medic pediatru

Am o bucată pe burtă, probabil este o dungă. Sunt în pericol de operație?

Arcuirea pe abdomen, de obicei după un efort unic, de exemplu în zona inghinală sau în alte locuri, este cel mai adesea hernia abdominală sau banda. Hernia în sine poate fi dureroasă, dar nu trebuie să fie. Este un mare risc de strangulare la trecerea de la cavitatea abdominală. Rezultatul este inflamația, care se dezvoltă treptat până la moarte și, în cazuri extreme, la perforația intestinelor. Acest lucru necesită o intervenție chirurgicală urgentă, întrucât eșecul acestuia va duce la deces. Prin urmare, tratamentul chirurgical este întotdeauna indicat în repaus, înainte de complicațiile menționate. Tratamentul chirurgical nu este foarte complicat și aduce bunăstare pentru tot restul vieții. Deoarece este o boală obișnuită, au fost dezvoltate multe tehnici chirurgicale, inclusiv laparoscopice. Operația poate fi sub anestezie generală sau locală. Tipul corect de procedură este determinat de medic după examinare.