Ești imediat după un prânz bun și ți se închid ochii. Te simți lent și ai vrea să faci un pui de somn. Somnul după masă este un ritual pentru mulți, mai ales în weekend. Oricât de mult te-ar fi atras la pat după prânz, nu te îndrăgosti de asta!

obicei

Închideți celulele creierului

Mulți nu permit somnul de după-amiază! După ce ați stat lângă sobă timp de ore lungi și apoi v-ați bucurat de mâncare, va începe să vă „rupă” și veți dori să o vizați către cea mai apropiată canapea. De ce suntem de fapt somnoroși după un prânz bun? În timpul consumului, primim multă glucoză. Odată absorbit în fluxul sanguin, începe literalmente să oprească celulele creierului. Prin urmare, tânjești după un moment de odihnă.

De ce să eviți somnul?

Cardiologul Theofil Kolettis a examinat persoanele care comandaseră odihnă imediat după consumarea prânzului și alte persoane care nu dormeau. A venit cu o descoperire șocantă! Cei care au adormit în mod regulat după prânz au avut de două ori mai multe șanse de a avea un infarct miocardic decât cei care nu au dormit.

Este cu adevărat periculos să faci un pui de somn la câteva minute după masă? Dormitul după masă nu este într-adevăr cea mai bună idee! Poziția culcată nu este naturală pentru corp și nu este potrivită pentru digestie. Mâncarea primită nu va fi bine digerată, deoarece sucurile gastrice nu își pot îndeplini funcția în mod corespunzător. Dacă practicați acest obicei prost în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp, acesta poate duce la probleme de stomac - inflamații și infecții în intestine. Pur și simplu, dacă dormim, restul corpului nostru, inclusiv tractul digestiv, ar trebui să fie în același „mod”.

Când este ideal să faci un pui de somn?

În schimb, mâncați altul decât somnul imediat după masă. Dacă nu doriți să vă întrerupeți ritualul, așteptați cel puțin 30 de minute după ce ați ajuns la ultima mușcătură. După ce ai spălat vasele sau le-ai stivuit în mașina de spălat vase, vei muta ciclul interior, deci nu există niciun risc după ce te-ai întins. Dimpotriva! S-a dovedit că un pui de somn de câteva minute te va ajuta doar și te vei simți renăscut după ce te-ai trezit. Cu toate acestea, somnul după-amiezii nu trebuie să depășească mai mult de jumătate de oră! Pe de altă parte corpul intră într-o fază mai profundă a somnului și după trezire te vei simți și mai obosit și mai slab.