magneziul

Magneziul (magneziul) este un mineral foarte important care ajută corpul uman să funcționeze corect și fără probleme. Face parte din multe enzime, ajută inima, mușchii, celulele. Este util în timpul sporturilor active, ajută la combaterea crampelor musculare, stresului, problemelor cardiace și, de asemenea, în timpul sarcinii. O luăm în principal în dietă. Cu toate acestea, trebuie să fie cuprinzător, echilibrat și pregătit corespunzător. Deci, unde îl putem găsi?

Fructe, legume și nuci
Mama Natură ne-a oferit tot ce aveam nevoie. Și în natură, putem găsi cu adevărat tot ce are nevoie corpul nostru. Fructele în care magneziul se găsește în cantități semnificative includ, de exemplu, banane exotice, curmale, caise. Cu toate acestea, magneziul poate fi găsit și în citrice și, de asemenea, în legume, cum ar fi spanacul, mazărea de linte, dar și în nucile de caju și migdale.

Pești și păsări de curte
Magneziul se găsește și la pești precum tonul de mare sau peștii de râu. Din carne, este în principal pui. Dar trebuie să ne asigurăm că mâncarea este pregătită corect, astfel încât să nu pierdem substanțe valoroase în timpul modului adesea nesănătos de gătit cu care suntem obișnuiți.

Magneziul ca supliment și medicament
Din păcate, în zilele noastre facem adesea compromisuri atunci când mâncăm. Prin urmare, dacă dorim să oferim corpului nostru un aport suficient de magneziu, ar trebui să ne gândim la aportul suplimentar al acestuia. Și așa vine și farmacia veche. Deci, dacă vă vizitați farmacia și optați pentru magneziu, luați în considerare una care, datorită purtătorului natural, îi mărește absorbția efectivă și nu împovărează corpul. Un transportator foarte util este acid orotic. Probabil cel mai mare avantaj al său este că are o origine naturală, biologică. Se găsește în legume, sau în colostru și lapte, iar corpul nostru se poate descurca foarte bine. Există mai multe magnezii pe piață pe care le putem cumpăra în farmacii. Unul dintre ele este, de asemenea Magnerot® de la compania germană Wörwag Pharma. Este, de asemenea, singurul magneziu cu orotat de magneziu dihidrat, adică cu acid orotic. O puteți obține la orice farmacie bună.

Magnerot® este un medicament oral care conține orotat de magneziu dihidrat. Citiți cu atenție acest prospect și discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a lua acest medicament.