Fructele și legumele pot fi cumpărate direct de la grădinari, care își cultivă de obicei fructele fără substanțe chimice și spray-uri inutile.
Ați decis, de asemenea, să vă curățați corpul și să vă reîncărcați cu vitamine, minerale și alte componente necesare? Iată câteva reguli de bază care funcționează cu adevărat.
Cum să o facă?
Fiecare zi începe dimineața. Se recomandă nu numai în momentul curățării, ci începeți în fiecare dimineață prin băut o jumătate de litru de apă fierbinte în picioare.
Pregătiți apă seara. Se fierbe și se toarnă într-un pahar. Până dimineața, nu numai că se va răci, dar și diferitele sedimente care se află în apă se vor așeza și la fund. Dimineața, turnați cu atenție apa în al doilea pahar, astfel încât să nu vă învârtiți în fundul sedimentului. Adăugați un pahar de apă fiartă și beți apă călduță.
Dacă începeți în mod regulat cu apă în fiecare dimineață, vă veți umple corpul cu lichide pierdute. După noapte, corpul tău va fi suficient hidratat.
De asemenea, puteți prepara ceai din ierburi pe care le aduceți din plimbare sau pe care le-ați luat în ultimul an. Primăvara este în plină desfășurare, așa că există diverse ierburi afară care pot fi smulse, cum ar fi urzica, scorțișoara, păpădia, plămânul pulmonar, veți găsi și frunze ale respirației mamei, scări și altele. Acestea sunt toate ierburi care beneficiază foarte mult organismul.
La prânz încearcă să consumi doar fructe. Organismul procesează fără probleme zaharurile conținute în el. După-amiaza, organismul nu mai poate prelucra zaharurile primite. Este supraacidizat inutil și își stochează rezervele sub formă de grăsimi.
Dacă aveți un dinte dulce sau doriți să luați un tort sau un desert, chiar după-amiază.
Este ora prânzului, dacă este posibil, tratați-vă între orele 13:00 și 14:00.
Supa poate fi preparată din diverse legume, dacă doriți, poate fi și cremoasă.
Al doilea fel de mâncare ar trebui să fie ușor digerabil, de exemplu, carne naturală de curcan cu o grămadă mare de legume sau peștele rămâne, desigur, fără garnitură.
Olovrant poate consta din cartofi fierți, pe care îi prăjiți, se stropesc cu puțin ulei de măsline și se presară pătrunjel proaspăt tocat, arpagic, ceapă tocată și alte ierburi. Cartofii astfel pregătiți au o salată uimitoare de castraveți cu smântână și usturoi zdrobit.
Masa de seara Ar trebui să fie alcătuită din salată pură de legume, pe care o alegeți depinde de dvs.
Ar trebui să eliminați complet cafeaua în timpul zilelor de curățare. Iti lipseste? Înlocuiți-l cu topitură sau cicoare, care este un amestec de cicoare prăjite și alte ingrediente naturale. Nu supraacidizează organismul și beneficiile organismului.