Nu am încă o astfel de problemă, chiar dacă medicul mi-a spus ultima dată că uterul meu căzuse puțin. Ei practică diverse exerciții, cu bazin. Ceea ce am făcut uneori în timpul sarcinii este, de exemplu, că atunci când țiganul se află la toaletă, încercați să vă opriți și, parcă, să trageți mușchii în jos și în sus. Și este posibil dacă nu ești la toaletă, când stai, stai în picioare. Și calisul menstrual. Este un lucru grozav să-ți controlezi mușchii din uter. Nu o am exact, dar folosindu-le mă simt mult mai bine.
Se numesc exerciții Kogel, sunt exerciții pentru întărirea mușchilor pelvisului - se observă și mai ales de ani de zile (cel puțin așa simt despre mine). nu acum. dar asigurați-vă că nu postați dacă nu doriți să aveți un prolaps al altceva sau, de asemenea, probleme cu incontinența.
Cu siguranță este bine să încerc masajul peretelui (îl pot recomanda cu tărie) pentru a mă întări înainte de naștere (presupus foarte eficient) - nu am experiență personală, dar știu de la alții că merită.
Cu toate acestea, toate acestea sunt departe de a fi suficiente, dacă aveți o naștere „controlată”, nimeni nu vă poate garanta nimic și totul va fi legat de răbdarea obstetrician-ginecologului dumneavoastră.