3 fapte puțin cunoscute care îți afectează încrederea în sine

Doriți să fiți încrezători și să atingeți la maximum abilitățile voastre? Crede-mă, nu vei fi singurul!

hipnoterapie

Când introduceți cuvântul stima de sine într-o căutare pe amazon.com, vă vor fi trimise 82 739 de titluri! Şocant?

De unde vine lipsa încrederii în sine?

- Nu mi-am imaginat așa.

- L-ai stricat din nou?

- De câte ori ți-am spus că faci greșit?

Ți-e familiar? Cereri mari, recomandări „bine intenționate” și feedback dureros nu sunt nimic special astăzi.

Pe scurt, trăim într-un timp care ne atrage atenția asupra a ceea ce trebuie îmbunătățit. Prin urmare, nu putem fi surprinși că ne îndoim de noi înșine pe ici pe colo.

În acest blog, vom analiza, prin urmare, 3 fapte despre încrederea în sine care vor schimba modul în care privești imperfecțiunile tale.

Și dacă credeți că va fi doar roz, cercetările științifice vă pot lua prin surprindere.

Modul în care meditația vă poate ajuta să depășiți problemele?

De câte ori în viața ta ai încercat să meditezi? Pariez nu o dată. Și de câte ori ai terminat-o? Din nou, pariez nu o dată. Unde este problema?

Astăzi, voi analiza mai atent ce înseamnă meditația și cum se leagă de hipnoză. În același timp, vă voi spune de ce oamenii nu pot persevera în meditație, în ciuda faptului că, potrivit călugărului tibetan Mingyur Rinpoche, putem medita oricând și oriunde.

Meditație și așa-numita conștiința de sine au devenit conceptele timpului nostru. Mulți oameni celebri au devenit conștienți de efectele pozitive ale meditației în propriile lor vieți, așa că le place să vorbească despre asta. Drept urmare, chiar și oamenii obișnuiți încep să se angajeze în acest exercițiu al minții.

Meditație în număr

Tim Ferriss, autorul celebru la nivel mondial și creatorul podcasturilor, publică în prezent o carte numită Instrumente ale titanilor. Este un rezumat al celor mai bune conversații de doi ani cu oameni interesanți din domenii diferite.

Printre altele, el scrie în capitolul introductiv publicat că „mai mult de 80% dintre respondenți se angajează zilnic într-o formă de meditație”.

Mulți se angajează în exerciții spirituale, încercând diferite moduri și metode pentru a se scufunda cel mai bine. Dar problema este că nu toată lumea o poate face. Citești cum să o faci, dar tot nu poți ajunge la starea dorită și în timp renunți la ea. Greșeala se află deja în înțelegerea de bază a meditației.

Cum să-ți dai seama dacă vocea ta interioară îți sabotează eforturile

Limbajul ne încadrează experiența lumii. Acesta definește ceea ce este posibil sau imposibil. Zâmbetul acru pe care îl găsești pe față când cineva îți suflă entuziasmul este o dovadă clară a puterii cuvintelor. Pe scurt, îți vei aminti câteva cuvinte pentru tot restul vieții tale, fie în bine, fie în rău.

Cuvintele au o semnificație mult mai mare decât își dau seama majoritatea populației generale. Anumite cuvinte au o astfel de semnificație încât chiar îți determină starea de spirit sau determinarea. Și totuși ascultați aceste cuvinte din nou și din nou. Vocea care citește aceste cuvinte le vorbește și ele. Da, vorbesc despre vocea ta interioară.

Ai grijă de ceea ce vrei

Este greu să te gândești rațional când asculti inducția hipnotică în cap toată ziua. Nu putem numi majoritatea a ceea ce se întâmplă în capul nostru în afară de sugestii hipnotice. O voce care rareori se oprește și vorbește din atenția noastră conștientă poate lăsa schimbări extraordinare asupra psihicului tău.

Câteva sfaturi despre cum să slăbești și să nu te îngrași din nou

Cine dintre voi nu a vrut să fie sărac măcar o dată în viață? Sunt sigur că toată lumea a întâlnit-o. Acest fenomen a devenit o afacere mare în ultimele decenii. Antrenorii, producătorii de dispozitive, autorii și medicii câștigă destul de mulți bani pentru a vă arăta cum să slăbiți corect.

Într-un efort de a pierde în greutate, am început să testăm diferite diete, de la înfometare, până la pepene galben, până la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cetogenă. Uneori cu succes, alteori destul de disperat. Aproape întotdeauna, greutatea inițială a revenit.

Nu ma intelegeti gresit, intentia de a slabi este in orice caz un lucru pozitiv. Mulți au nevoie de el, nu numai pentru a avea un corp frumos, ci și din diverse motive de sănătate. Am trecut-o singur și lucrez în fiecare zi pentru a fi în formă. Problema este că dieta nu este cea mai bună cale.

Un vechi cântec celebru

Fiecare dintre noi care am luptat pentru a slăbi știe despre ce este vorba. Chiar dacă suferiți de acele săptămâni sau luni, luptați pentru o siluetă frumoasă, chiar reușiți să vă formați, într-o zi va veni momentul fatidic. Și se va sparge.

Începi să mănânci tot ce îți iese în cale. Nu mai țineți cont de dietă. Poate vei ajunge mental la punctul în care nu-ți mai pasă pentru că ai încercat totul și nimic nu a funcționat. Așadar, data viitoare, mai bine îl scuipi.

Să încercăm să privim întreaga problemă în mod diferit.

Puterea comunicării într-un singur cuvânt

La sfârșitul articolului despre hipnoza conversațională, v-am promis că vom vorbi despre practicile sale specifice. Despre ce este hipnoza conversațională, cine o folosește, dar și despre concepte specifice precum bucla dublă sau așa-numitul puteți citi implicația pe această linie.

Astăzi, nu voi numi și descrie practicile și procedurile individuale. Puteți găsi totul pe internet. Aș dori să aprofundez acest blog, așa că ne vom concentra doar pe două exemple specifice de hipnoză conversațională.

Sugescia este în jurul nostru

Hipnoza conversațională comunică cu oamenii, astfel încât să produceți efecte care aparent depășesc percepția lor conștientă. Cu alte cuvinte, cum să influențezi oamenii astfel încât să nu-și dea seama că sunt influențați.

La prima vedere, acest lucru poate părea un plan atent pentru a controla umanitatea. Ca temă pentru un scenariu sau roman, ar funcționa, dar realitatea este mult mai simplă. Hipnoza conversațională este în jurul nostru.