Începând de astăzi, vă vom aduce o serie de articole de specialitate despre alimentația sănătoasă, stilul de viață și tehnicile de exerciții fizice adecvate în fiecare joi. Astăzi, v-am pregătit cele mai mari mituri despre alimentația sănătoasă, în care oamenii se strecoară adesea.

pentru sănătatea

Zona de nutriție, exerciții fizice și stil de viață este foarte mare. Dacă ne uităm în jur, vom descoperi că mulți adulți și copii au o problemă cu supraponderalitatea și obezitatea. Este trist și inutil în același timp. Singura diferență dintre o afecțiune nedorită și cea pe care am dori să o realizăm este cantitatea de informații utile pe care le controlăm și le folosim zilnic pentru o anumită problemă. De aceea, este important să vă actualizați în mod constant cunoștințele, astfel încât cele perimate să nu dăuneze sănătății noastre. Literalmente.

Noi și soția dumneavoastră și cu mine am decis să scriem o coloană regulată de articole pentru dvs., astfel încât să vă putem prezenta treptat cele mai importante subiecte, sfaturi și sfaturi pe această temă. Credem că o mai bună sănătate, vitalitate, estetica corpului și fitness-ul vin doar după informații mai bune. Credem că datorită acestor informații, vă puteți schimba stilul de viață în bine într-un mod simplu și non-violent. Prin urmare, vă rugăm să uitați de vechile mituri, greșeli și dogme despre nutriție și stil de viață pe care le-ați purtat în cap până acum.

Puteți provoca cele mai multe probleme de sănătate și estetice dacă:

  1. Crezi că alimentele și cerealele integrale sunt cele mai sănătoase pentru tine și copiii tăi
  2. Credeți că alimentele organice vă vor ajuta să slăbiți sau să vă îmbunătățiți sănătatea?
  3. crezi că grăsimile sunt alimentele din care te îngrași și ar trebui să le consumi cât mai puțin sau să le alegi doar pe cele cu conținut scăzut de grăsimi
  4. crezi că alimentele sunt automat mai potrivite pentru sănătatea ta dacă ambalajele lor indică BIO, organic, FIT, sănătos, FITNESS, wellness, RACIO și alte nume?
  5. crezi că mâncarea este ceea ce tocmai ai servit prin geamul mașinii (intră)
  6. Crezi că consumul multor fructe este foarte benefic pentru sănătatea ta
  7. crezi că te vei descurca foarte bine pentru copiii tăi (și pentru tine) dacă le dai cerealele cumpărate pentru micul dejun
  8. crezi că vei pierde în greutate doar prin exerciții de rezistență pe termen lung și, în același timp, cu aport redus de energie
  9. crezi că cel mai valoros atu al corpului tău este altceva decât mușchii
  10. Crezi că pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, fitness-ul și estetica corpului tău, trebuie să petreci întreaga zi pregătind mese, studiind literatura profesională, exerciții interminabile și cheltuind bani „grei” pe alimente super sănătoase și suplimente nutritive

Acțiune pentru astăzi: aceste puncte v-au ridicat cu siguranță o serie de întrebări. Credem că vom putea răspunde treptat la ele. Dar fă ceva pentru tine astăzi. Ceva mic care va avea rezultate uriașe și pozitive pe termen lung. Urmăriți următoarele prezentări video și decideți să exersați cel puțin puțin astăzi. Nu mâine.