Vă mulțumesc că v-ați alăturat grupului și aș dori să vă întreb dacă există cineva și care m-ar sfătui. Am 22 de ani și 96 kg. (Am pus deja 10 kg jos din august). Am jucat activ hadzan timp de 9 ani, dar m-am rănit și am turnat droguri din plu, nesănătos, fără stres și a funcționat singur. Ideea este că am încercat diverse diete, precum și o dietă cu conținut scăzut de calorii și alte programe de slăbire. În timpul călătoriei mele, am învățat multe despre alimentația sănătoasă, dar ideea este că aș vrea să-mi bat greutatea în cele din urmă. Nu doar că este nesănătos, dar am o problemă la cumpărarea hainelor și, în general, încrederea mea în sine este într-un punct de îngheț, ceea ce nici nu-mi face bine treaba. Aș dori să vă cer câteva sfaturi sau mulțumiri meniurilor pe care le-ați verificat și exercită pentru aceasta. Alternativ, dacă ai fi ca un fel de sfat despre ceea ce ai făcut și mai ales cât a durat, deoarece principala problemă cu mine este că nu pot rezista nimic mai mult de o lună. Ps Voi fi recunoscător pentru toate sfaturile legate de exercițiu, deoarece capra mea începe să atârne și scopul meu este să dau jos încă 35 de kilograme. ei bine, multumesc?

mulțumesc

Uită-te la fișier. Există camere de luat masa. Potrivit acestora, multe fete au slăbit. Degete încrucișate? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Uită-te la fișier. Există camere de luat masa. Potrivit acestora, multe fete au slăbit. degete încrucișate?

Dr \ u017e \ u00edm inch!? la o vârstă atât de fragedă se poate face. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Degete încrucișate!? la o vârstă atât de fragedă va fi mai ușor.

Multe forțe. sunt la fel "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Multe forțe. Sunt asemănător ?

Mi-am schimbat dieta din 17 ianuarie. fără grăsimi, zaharuri, chin. azi am masurat ... talie-3cm, solduri-2cm, sanii -5cm. te duci cel mai rapid. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mi-am schimbat dieta din 17 ianuarie. fără grăsimi, zaharuri, chin. azi am masurat ... talie-3cm, solduri-2cm, sanii -5cm. te duci cel mai rapid.

Exact asta am făcut cu 5 lire sterline. Dar cât de brusc l-am rupt puțin, s-a întors și este chiar mai rău decât înainte "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Exact asta am făcut cu 5 lire sterline. Dar cât de brusc l-am rupt puțin, s-a întors și este chiar mai rău decât înainte

Am slăbit 12 kg așa acum doi ani.din ianuarie până în iunie.și apoi am revenit la o dietă normală. Sper să o pot face și învăț să mănânc așa pentru totdeauna ... e plin de rețete fantastice. Cred că vom găsi întotdeauna ceva care ni se potrivește. cuburile sunt uimitoare, pot sfătui. Veronika are multă forță, un tip puternic, energie pozitivă. Trebuie să credem . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am slăbit 12 kg așa acum doi ani.din ianuarie până în iunie.și apoi am revenit la o dietă normală. Sper să o pot face și învăț să mănânc așa pentru totdeauna ... e plin de rețete fantastice. Cred că vom găsi întotdeauna ceva care ni se potrivește. cuburile sunt uimitoare, pot sfătui. Veronika are multă forță, un tip puternic, energie pozitivă. Să-l punem împreună !.

Ei bine, multumesc! și îmi țin degetele încrucișate? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, multumesc! și îmi țin și degetele încrucișate?

Alimente mai sănătoase trebuie cumpărate și exerciții fizice incluse în fiecare fund pentru a face problema mai mult decât aportul. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Alimente mai sănătoase trebuie cumpărate și exerciții fizice incluse în fiecare fund pentru a face problema mai mult decât aportul.

Știu ce este. Am trecut-o "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Știu ce este. Am supraviețuit

Aș vrea să vă întreb când m-am uitat și eu la postările dvs. dacă mai există ceva în ea sau este vorba doar despre mișcarea mesei și regimul de băut, pentru că încerc cu adevărat luminozitatea și am pierdut încă 10 kilograme și de atunci a costat eu aceeași greutate. Mulțumesc "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Aș vrea să vă întreb când m-am uitat și la postările dvs. dacă mai există ceva în ea sau este vorba doar despre mișcarea mesei și regimul de băut, pentru că încerc cu adevărat luminozitatea și am pierdut încă 10 kilograme și de atunci a costat eu aceeași greutate. Ei bine, multumesc

Me cele chudnutie "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Toată pierderea în greutate

Nu am meniuri. Am totul, în afară de porții mici. Regimul de băut este important \ n În fiecare zi fac exerciții pe scândură și pe stomac. Locuiesc pe 8 etaje și nu folosesc un lift "," este neaprobat ": fals, "reportId": false> "inline-template>

Nu am nicio dietă. Mănânc totul, în afară de porții mici. Regimul de băut este important. În fiecare zi fac mișcare pe scândură și pe stomac. Locuiesc pe 8 etaje și nu folosesc lift

De asemenea, merg la locul de muncă doar pe scările de acasă avem și scări pentru că sunt la primul etaj și scând de cât timp? În fiecare zi, la o anumită oră sau ca și cum aș putea întreba "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De asemenea, merg la locul de muncă doar pe scările de acasă avem și scări pentru că sunt la primul etaj și scând de cât timp? În fiecare zi, la o anumită oră sau de parcă aș putea întreba

Plank pentru aproximativ o jumătate de an. 4 minute pe zi "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Plank pentru aproximativ o jumătate de an.4 minute pe zi

Tunde ești grozav. Pălărie mare în fața ta. Chiar doar scândură ? Fără întăriri ? Behanie. Nimic ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Tunde ești grozav. Pălărie mare jos în fața ta. Chiar doar scândură ? Fără întăriri ? Behanie. Nimic?

Într-adevăr, fără alergări, fără întăriri. Doar exerciții de scândură pe abdomen și scări - chiar și de 5 ori pe zi "," este neaprobat ": fals," reportId ": fals>" inline-template>

Într-adevăr, fără alergare, fără forță. Doar exerciții de scândură pe abdomen și scări - chiar și de 5 ori pe zi

Scrie Romi toet she will help you "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Scrie Romi toet ea te va ajuta

Acest site web este o platformă deschisă pentru ca toată lumea să împărtășească informații și să discute. Nu creăm conținut. Nu suntem responsabili pentru conținut. Dacă nu vă place niciun conținut, vă rugăm să ne anunțați.