prezentăm

Poate nici nu știți că avem o sală de sport cu adevărat profesionistă în orașul nostru, care vă oferă posibilitatea de a vă realiza. În articolul de astăzi vă dorim introduceți marca Ritter R.A.W., care ne-a cucerit prin abordarea sa profesională și pregătirea de înaltă calitate. Pentru a înțelege mai bine filosofia generală a acestui loc la noi, i-am spus despre asta pentru dvs. fondator Karol Ritter, pe care îl poți urmări și pe Instagram-ul său de lucru sub numele @ritter_raw, unde este deja urmărit de peste 5.200 de persoane. Dacă aveți întrebări după ce ați citit articolul, le puteți direcționa și către e-mailul său [email protected] sau vizitați sala de sport direct la adresa Niklovka 4346, navigarea pe care o va găsi fără probleme.

Karol este un Sered și tatăl a doi mari băieți, care, pe lângă studiile la universitate, au descoperit o imensă pasiune pentru artele marțiale care îl însoțește până în prezent. Cu toate acestea, el iubește sportul în ansamblu și, pe lângă mișcare și exerciții, această pasiune include și lucrul cu oameni care au decis să schimbe ceva în viața lor. După cum spune el însuși, iubește să urmărească poveștile umane, succesele lor, entuziasmul, dar și căderile. El crede că, datorită motivației și unui psihic sănătos, o persoană poate depăși orice și depășește adesea chiar și acele obstacole care uneori păreau de neatins.

Noi avem această sală de gimnastică testăm de peste o lună și în acest timp am aflat toate informațiile importante despre funcționarea sa. Am trecut prin mai mult de 17 antrenamente, ceea ce ne-a convins că limitele chiar nu există. Așa că nu este vorba doar de antrenamente cardio și antrenamente cu greutăți, am încercat și antrenamentele de arte marțiale mixte MMA. Am vrut să încercăm ceva nou, care să ne arate un stil complet diferit de antrenament decât pentru noi o alergare plictisitoare sau o sală de gimnastică aglomerată.

În articol veți afla:

  • Cine este Karol Ritter?
  • Cum a început să lucreze în Sered?
  • Ce înseamnă Ritter R.A.W.?
  • Pole dance ca artă pentru femei
  • Cum evaluăm această sală de sport după o lună de antrenament?

Știm despre dvs. că sunteți economist absolvent și continuați într-o afacere de familie. Unde s-a dezvoltat pasiunea ta pentru artele marțiale?

Îmi place economia, am avut cel mai bun profesor (tatăl meu), dar este o slujbă care necesită concentrare și suficientă pace pentru a respecta toate aceste termene. Sunt o persoană care are nevoie de ceva mai multă acțiune și adrenalină. În viață, trebuie să evoluez constant și să lucrez asupra mea. Economia mă antrenează mental și clienții mei, eu îi numesc „Raváci”, mă antrenează fizic. Vă mulțumesc foarte mult pentru această muncă, pentru fiecare experiență nu numai bună, ci și rea, care mă modelează în fiecare zi.

Am început să fac sport acum ceva ani. La început, mă uitam doar. Fie că vor fi sporturi de echipă, discipline solo sau fitness ... Dar în acel moment m-am întâlnit Tomas Holkovic (MFA Trnava) și de aici a început totul. Drina zilnică, box thailandez, antrenament de forță, reducerea greutății. Chiar și atunci, am încercat să-mi amintesc fiecare antrenament, pentru că știam că aceasta este direcția pe care aș vrea să o iau în viitor.

Mai târziu m-am mutat la Spartacus Fight Gym, care aparține în prezent în topul Slovaciei și antrenează probabil cel mai faimos din el Luptător MMA în Slovacia Attila Végh. Aici m-a luat legendarul Janko Hudák împreună cu întreaga echipă. Îi sunt foarte recunoscător lui Jan pentru multe și mai ales pentru progresul general pe care l-am făcut. Pe lângă toate acestea, am încercat și alte săli de sport datorită unei game largi de experiențe. De exemplu, FIGHTgym Bánovce, cu care lucrez astăzi. Pe lângă toate acestea, am finalizat toate cursurile necesare în toată Slovacia și am început să studiez anatomia corpului, diverse exerciții, dar și înregistrarea.

De când sala de sport Ritter R.A.W. lucrează în Seredi? Cum arătau începuturile tale?

Totul a început cu prietenii mei apropiați care s-au apropiat de mine pentru a încerca să-i antrenez. Aveau nevoie de cineva, cine îi va ajuta să-și îmbunătățească silueta, să își sporească starea și să scape de excesul de grăsime. Am început într-o cameră mică pe care am închiriat-o în Niklovka de la bunul meu prieten. Acolo i-am ucis cu cunoștințele și pregătirea mea. Datorită mai multor antrenamente pe săptămână, ne-am îndreptat spre rezultatul dorit după câteva luni.

Cred că au fost fericiți pentru că a adus alți cunoscuți. Lucrul cu alți clienți a fost complet diferit și mai dificil. A fost provocarea mea. Din nou, am compilat un plan de antrenament și nutriție, astfel încât să obținem rezultate frumoase. A avut loc o schimbare uriașă în partea mentală, dar mai ales în cea fizică.

Un alt client a urmat cu problema opusă, și anume câștigați în greutate de această dată. Din nou, altceva, o nouă provocare, din fericire și cu un final reușit și cu rezultatul obținut. Și așa au început clienții (Raváčky) să-și șoptească reciproc și au venit și alți clienți noi. A fost uimitor faptul că, pe lângă femei, au existat și băieți, cupluri, mama și fiul sau cei mai buni prieteni și prieteni care au decis să înceapă să se antreneze împreună.

Sunt foarte mulțumit că putem face acum interviul în noile incinte și cu un număr mult mai mare de stagiari. Noua sală de sport Ritter R.A.W. ca atare, funcționează de câteva luni, dar am încercat să-mi ajut și să-mi vând experiența clienților mei de un an în acel an. Mai avem multe de planificat, în timp ar trebui adăugate la sala de fitness o saună, o criocameră sau un loc de joacă pentru antrenament. Vrem să fim cea mai bună sală de sport din oraș, dar mai avem multe de gândit. Cu toate acestea, trebuie să mulțumesc fără echivoc tuturor prietenilor mei, Ravák și mai ales familiei mele, care m-au susținut de la început și au stat mereu în spatele meu. Fără sprijinul lor, cu siguranță nu am sta aici așa cum ne vedeți.

Gimnastică activă sau amatori complet vizitează sala de sport?

Suntem vizitați de sportivi și non-sportivi, bebeluși tineri și doamne în ultimii ani. În sala noastră de sport, nu contează câți ani ai, dacă ești atlet sau nu ai făcut niciodată sport. Nu contează dacă ridicați 140 kg sau doar 10 kilograme. Filozofia noastră este de a reuni oameni care doresc să-și atingă obiectivele și să cheltuiască totul pentru fiecare antrenament.

Pentru noi, în primul rând este vorba despre atingerea obiectivelor și realizarea celui mai mare progres posibil. Nu luăm în considerare cuvinte ca nu, nu este posibil, nu pot, nu este posibil. Putem face tot ce crezi în tine. Și dacă nu credeți acest lucru, cu siguranță vă vom convinge.

În ceea ce privește sportivii activi. Da, există și sportivi activi sau sportivi profesioniști. Desigur, în aceste cazuri, abordarea este puțin diferită prin faptul că sportivul profesionist stăpânește mai mult sau mai puțin tehnicile de bază ale exercițiului. Ei merg cel mai adesea la R.A.W. fotbaliști pentru a crește performanța și viteza de reacție. Pe scurt, fiecare va găsi aici ceva pentru sine. Sportiv începător sau profesionist.

Ceea ce spun seredienii este cel mai frecvent motiv pentru care se îngrașă și au o problemă cu greutatea?

Nu pot să garantez totul, dar unul dintre motivele de bază este lenea și lipsa de timp. Aceste fraze se repetă în continuare: „După o zi întreagă de muncă, nu vreau nimic și nici măcar nu-l practic încă. Nu pot, nu pot să reușesc astăzi, am încă copii. ”Toate acestea sunt doar cuvinte. Puteți aduce copii și veniți la antrenament. Trebuie să scoți câinele afară, deci nu poți ține pasul? Vino cu un câine, ne place și animalele și cu siguranță se vor găsi granule. Și dacă ești atât de leneș încât nu vei veni, ridică-te prin reclamă și așează-te pe canapea de cel puțin 30 de ori. Nu te costă mult timp sau energie și vei vedea că corpul tău îți va fi recunoscător.

Ritter R.A.W. nu poate fi considerată o potrivire clasică. Cum te-ai descrie?

BRUT. este o sală de sport. Este un loc în care fiecare își poate găsi al său și exact asta poate face. Suntem un loc în care 40 de persoane nu vin la grup deodată și vor apăsa sau că începătorii nu îi vor urmări pe cei mai avansați. Fiecare este inclus în grup în funcție de obiectivul său și în funcție de antrenorul care i se potrivește. Toate acestea, desigur, sunt supuse experienței practicianului. Ne antrenăm în interior și în exterior. Se antrenează în fiecare zi și încercăm să ajustăm instruirea la timp, astfel încât fiecare client să poată exersa când îi convine. Dacă nu poate în acest moment, va înlocui pur și simplu termenul. Persoanele sunt tratate individual.

Pole dance-ul cu Nicol Královič te va convinge că acest sport este o artă

Acum vrem să vă facem cunoștință cu profesorul principal de pole dance și yoga în sala de sport Ritter R.A.W. - Nicol Královič. Ea este implicată în acest frumos sport de mai bine de 6 ani. Și-a câștigat experiența mulți ani ca clientă a învățării, dar a decis să încerce să meargă pe propria cale și să aducă acest sport la Sered. Ea și-a câștigat elementele de bază de pregătire la diferite cursuri din Praga și, pe lângă ele, a studiat tot ce ține de dansul cu stâlpi. Cariera ei a crescut și cu primii ei clienți, iar după un timp a reușit să își unească forțele cu sala de sport Ritter R.A.W., unde se antrenează astăzi multe femei Sered.

„Antrenamentele noastre sunt de aproximativ trepte treptate. Angajamentul dvs. este și va fi întotdeauna la început. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la acest sport și veți învăța totul treptat și din elementele de bază. Multe femei cred că vor atârna cu capul în jos în prima oră și nu vor putea să o facă. Cu noi, veți învăța mânerele de bază, îndoirile, combinațiile prin antrenamente și, cel mai important, veți câștiga forță în partea superioară a corpului și a brațelor. Acest lucru vă va permite să vă depășiți limitele performanței la nivelul următor. ”Nicol Královič, antrenor la Ritter R.A.W.

Auzi despre dansul de stâlpi pentru prima dată? Deci pe scurt. Dans la bară este o disciplină de dans modern. Combină mai multe elemente de dans. Acest sport este completat de elemente moderne de gimnastică, acrobație, dans modern și liber. Exerciții dansează pe o bară verticală. De asemenea, a câștigat o mare popularitate datorită formei sale de fitness, care garantează întărirea cuprinzătoare a întregului corp. Cu un antrenament regulat, puteți observa întărirea mușchilor abdominali și a jumătății superioare a corpului într-un timp relativ scurt.

Ne antrenăm de o lună. Cum evaluăm Ritter R.A.W.?

La începutul întregului proces, ne-am caracterizat că nu practicăm mult timp cu kilograme în plus, cu cunoștințe de bază despre exerciții individuale. Am convenit patru antrenamente pe săptămână, și anume luni, miercuri, vineri și duminică. Timpul de antrenament depindea de noi, așa că am stabilit o oră care ni se potrivește perfect. Nu am stat niciodată în ring sau mai bine zis în octogon și nici nu am dat lovituri sau lupte.

Am uitat pur și simplu toate scuzele „luni” sau „luna următoare” și am intrat la maxim. Putem spune că din cele șaptesprezece antrenamente, una nu seamănă cu cealaltă. Antrenorul a reușit întotdeauna să ne surprindă și să vină mereu cu ceva nou. Și exact asta ne bucură. Monotonia unei persoane va înceta să se distreze în timp, dar iată fiecare motivație pentru fiecare antrenament suplimentar, indiferent dacă vă puteți descurca.

Fiecare dintre voi se poate descurca, trebuie doar să-l doriți cu adevărat. Puteți face acest lucru și datorită marii comunități de oameni care participă la Ritter R.A.W. Nu trebuie să vă fie rușine de nimeni aici, nimeni nu vă va trata cu grijă și nici nu vă veți apăsa capul pe cap aici. Și marele lucru este că, dacă ești cel puțin minim comunicativ, admiterea în echipă este întotdeauna lină și vei găsi imediat suflete de antrenament afiliate cu care vei fi unit de dorința de a te îmbunătăți.

Rezultate și tip de instruire

Dar să trecem la rezultate. Am început de la 105,9 kilograme. În 5 săptămâni de antrenament exigent și intensiv, am pierdut în total 7 kilograme, astfel încât greutatea actuală este la limita de 98,9 kg. Acum, însă, devine mai dificil pe măsură ce greutatea începe să scadă mai lent în timp. Dar greutatea nu este totul și este necesar să ne uităm la măsurătorile individuale ale corpului, pe care le măsurăm pe talie, șolduri, coapse și în zona bicepsului și a pieptului. La acest întreg trebuie să adăugați alimente suficiente și de înaltă calitate, fără de care pur și simplu nu este posibil. Dacă ești un laic care mănânci afară, atunci la Ritter R.A.W. de asemenea, vă vor ajuta cu setările de dietă.

Am obținut exact ceea ce ne așteptam de la MMA și lupte. Abordarea experimentată și dură a antrenorului ne-a împins în mod constant înainte. Te vei obișnui foarte repede cu mușchiul de box și vei vedea singur că eliberarea de abur în acest mod este cu adevărat benefică, dar și liniștitoare. După mai multe antrenamente cu mușchi, a urmat o luptă pe teren. Aici vine jiu jitsu-ul de lupte, lupte sau brazilian, pe care încă îl învățăm cu sârguință.

În concluzie, vom adăuga doar că recomandăm acest loc tuturor celor care vor să își schimbe stilul de viață și doresc să se simtă mai bine și mai puternic. Pentru toți cei care sunt hotărâți să-și îmbunătățească și să-și împingă pragul de durere și rezistență. Pentru a nu fi singur, atașăm câteva recenzii de la clienții actuali care merg la această sală de câteva luni.