colț

Folosiți vara eficient în avantajul dvs.

Majoritatea oamenilor asociază vara cu relaxarea, distracția și distrugerea. Cu toate acestea, este necesar să se distingă când aceste activități se învecinează cu lenea. La urma urmei, vrem să ne bucurăm de această perioadă și să nu o pierdem!

În sfârșit vine căldura și planificăm cu toții cum să ne odihnim bine. Rezervăm sărbători, planificăm diverse evenimente. Dar ar trebui să fim atenți să nu alunecăm în lene în lunile fierbinți! Mâna pe inimă, cine face altceva în vacanță în afară de culcat pe plajă? Și cine face altceva decât un degustator de alcool la evenimentele de vară și la grătare? Dacă vă vedeți și voi în una dintre aceste categorii, ar trebui să înțelegeți că vara ar trebui să aibă în primul rând legătura cu corpul nostru și reîncărcarea acestuia cu energie pozitivă după iarnă. Și vă vom spune cum!

LUAȚI VITAMINELE

Nu ar trebui să fim umpluți cu mese grase și grele în timpul verii. Dimpotrivă, ar trebui să consumăm cât mai multe fructe proaspete. Nu numai că ne oferă multă energie și răcoritoare suculentă în zilele toride, dar conține și o mulțime de vitamine, de care avem nevoie pentru a ne trezi corpul după iarnă și, pe de altă parte, trebuie să construim o vitamină aprovizionare pentru perioada următoare. Ca să nu mai vorbim că fructul conține substanțe care sunt extrem de benefice pentru sistemul nostru imunitar, ajută la combaterea cancerului, ameliorează durerile de cap și multe altele. Puteți începe, de exemplu, luând un bol plin cu fructe la televizor seara în loc de chipsuri nesănătoase. Cu siguranță veți simți rezultatul în curând.

Citeste mai mult:

EXERCITIU DE DIMINEATA

Oferă un efort și hotărâre să te ridici și să te ridici din pat dimineața, să faci sport și să mergi la fugă, de exemplu. Cu toate acestea, pentru sacrificiul tău, acest act te va recompensa cu o dispoziție pozitivă, stare perfectă și energie pe tot parcursul zilei! Nu este important să faceți exerciții fizice pentru o lungă perioadă de timp și să fiți solicitant din punct de vedere fizic, ci pur și simplu să vă mutați corpul. Dacă îl încercați, cu siguranță nu veți regreta! În timp, îți vei dezvolta un obicei și nu vei renunța atât de ușor.

Este important să ne dăm seama că scopul nostru nu ar trebui să fie să lucrăm cu acest stil doar în timpul verii. Fitness-ul și fluxurile de energie sunt importante pe tot parcursul anului, astfel încât să putem funcționa și rezolva toate problemele cu o privire de ansamblu. Dacă avem grijă de corpul nostru, acesta va reveni la echilibrul nostru mental și, în cele din urmă, la o viață mai frumoasă și mai fericită.