vârful

12.1. 2012 5:45 În ultimii 100 de ani, dimensiunea medie a plăcii a crescut de la nouă în medie la douăzeci și cinci de centimetri. Doar câțiva centimetri în plus cauzează o mare problemă pentru digestia noastră și tamponul de grăsime. Până când nu înțelegeți că dimensiunea crescândă a „bolului” nostru alimentar determină dacă vă îngrășați sau vă mențineți silueta, uitați de angajamentul de a fi în formă vara.

Mănâncă doar jumătate
Conform corectitudinii, ar trebui să servim mâncarea doar pe 50% din suprafața totală a farfuriei, deoarece acestea ne-o pregătesc în restaurante mai bune. Cu toate acestea, porțiunile sunt distorsionate, nu respectăm aceste limite dietetice, ceea ce duce la o creștere iresponsabilă a epidemiei de obezitate la nivel mondial.

Potrivit unui studiu publicat vara trecută, mărimea tacâmurilor noastre poate juca și un rol în obezitate. Ce lingură mare sau furculiță mănânci? Dacă doriți să începeți un proces slab, schimbați-l. O furculiță mică îți va oferi o senzație de sațietate, deoarece vei consuma mâncare în mușcături mici. La fel, dimensiunea mesei determină câtă hrană primim. Dacă doriți să urmăriți linia, nu aveți o farfurie, tacâmuri sau masă prea mari în care are loc prânzul sau cina. Ce părere aveți despre acest studiu?

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu