Varicele erau uneori un semn al pensionarilor. Astăzi, însă, tot mai mulți tineri suferă de ei din cauza stilului lor de viață sedentar. Se manifestă prin durere, senzație de picioare grele, umflături. Apar de 3 ori mai des la femei decât la bărbați.
Ce sunt varicele
Înțelept vorbind, varicele sunt vene dilatate și în formă de serpentină suprafaţă sistemul membrelor inferioare.
Sistemele venoase ale extremităților inferioare
- Deep - drenează 90% din sângele din picioare și este necesar pentru drenarea sângelui venos din membrele inferioare
- Superficial - scurge 10% din sânge, nu este necesar
- Perforatoare - conectori de sistem adânc și de suprafață
Cum apar ele
Ele apar atunci când fluxul sanguin este încetinit și pereții vaselor subcutanate și ale supapelor mici din vene se slăbesc. Supapele din vene atrag sângele împotriva gravitației - de la picioare la inimă. Dacă supapele nu funcționează, sângele se colectează în picioare și presiunea crește. Venele (varicele) se măresc, se slăbesc și se răsucesc.
Feriți-vă, biscuiții par încă nevinovați, dar pot crește prin varice vizibile până la ulcerul din antepic.
Factori care influențează originea lor:
- Obezitate și supraponderalitate
- Vârsta (cu atât este mai mare riscul)
- Sarcina
- Utilizarea contraceptivelor
- Tocuri
- Haine strâmte
- De lungă durată
- Muncă sedentară
- Lipsa de exercitiu
- Ridicarea încărcăturilor grele
- Dieta inadecvată (multă sare, săracă în vitamine și minerale, lipsă de fibre)
- Fumat
- Regim de băut insuficient
- Mediu fierbinte
- Genetica
Cum sunt tratați
Nu sunt medic, deci dacă aveți o problemă cu ei, contactați-l pe al dumneavoastră. Există mai multe tipuri de tratament - terapia de compresie, terapia medicamentoasă, terapia sclerozantă și chirurgicală. Vă pot sfătui cu privire la activitatea fizică sporită și la un stil de viață mai bun.
Cum să le preveniți
Mișcare, mișcare, mișcare. Cel mai rău este să stai în picioare sau să stai mult timp. Dacă sângele se acumulează în picioare și rămâne acolo mai mult timp, atunci se formează încet venele varicoase. De aceea, se recomandă mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta, drumețiile, înotul - orice mișcare. Aceste activități folosesc o pompă musculară pentru a curge sânge în tot corpul.
Dacă este necesar să stați la locul de muncă, se recomandă mișcări circulare la nivelul gleznelor.
Dacă aveți un loc de muncă sedentar, încercați să vă plimbați prin birou cel puțin o dată pe oră.
Chitanță dieta adecvata este alfa și omega pentru funcționarea tuturor funcțiilor din corp, deci acest lucru se aplică și în acest caz. Nu-l luați cu sare, mâncați o dietă bogată în fibre - reduce riscul apariției varicelor. În special cereale integrale, fructe și legume. Merele, pere, legumele cu frunze verzi, pastele integrale și pâinea integrală ajută în special. De asemenea, alimentele bogate în vitamina E - semințe, germeni de grâu, avocado și nuci. Se spune, de asemenea, că bioflavonoidele (la citrice, coacăze negre, struguri, caise) ajută la prevenirea, dar acest lucru nu a fost confirmat științific. Dar, din punct de vedere al sănătății, cu siguranță nu vor face rău. Limitați carbohidrații rafinați precum prăjituri, plăcinte și biscuiți.
Păzește-ți greutatea. Cu cât purtați mai multă greutate pe picioare, cu atât este mai mare presiunea în ele, cu atât este mai mare riscul.
Ciorapi de compresie ele ajută cu sentimente subiective de durere, disconfort și umflături prin împingerea sângelui din sistemul superficial în sus de la picioare. Cu toate acestea, studiile nu confirmă faptul că ar trebui să oprească deteriorarea varicelor. Pentru sindroame mai grave, tratamentul specific de care aveți nevoie vă va ajuta prescrie un medic.
Acest articol servește doar pentru a informa publicul pur și simplu despre riscul de varice și încurajează activitatea fizică sporită pentru a le preveni. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți probleme cu varicele.